在育兒圈中，流行著這么一句話“辛苦護膚幾十年，生完小孩一朝回到解放前”。

都說時間是把殺豬刀，但是對女人來說生孩子才是那把加速衰老的殺豬刀，生前是少女，生完變大媽！就連平日注重護膚保養的女明星，也不例外！

37歲的姚晨在生下二胎女兒之后，Mommy當時差點都認不出她了！在產前她還是那么明艷動人，然而產后的她卻臉色暗沉，肌膚松弛，像瞬間老了10歲。

如果說姚晨生完孩子顯老有年齡的問題，那么Baby算怎么回事？雖然當時產后出院的她看起來還是那么青春，那么有活力，但是在高清鏡頭下細看，生完小孩的Baby眼角也有了皺紋，整個人看上去憔悴了不少，跟生孩子之間相比感覺老了10歲不止。

為啥產后容易顯老？

為何女人生孩子前和生孩子后，看起來有如此大的區別呢？

◆身體激素變化

懷孕會分泌大量的雌激素，然而雌激素一個很重要的功能就是促進水鈉潴留，使得女人的皮膚充滿水分和彈性，看起來更加“水靈”。

然而在生產完之后，體內的雌激素會慢慢回落，因此會造成彈力蛋白流逝，造成肌膚松弛，看上起當然會顯老。

◆缺乏睡眠

缺覺容易導致眼部膠原蛋白的流失，從而出現黑眼圈、眼紋、眼袋等一系列問題，而且缺覺的人會顯得特別疲憊，更容易顯老。

而當媽之后就只有缺覺和更缺覺兩種人生，想不老都不行！

◆心情不好

心情不好容易影響內分泌、激素在身體內的正常水平，從而引起身體“衰老進程”的加快。

然而產后照顧寶寶力不從心、睡不好覺、身材走樣……一系列因素皆容易導致新媽媽心情不好，自然而然導致面容衰老。

◆不注重保養

很多媽媽在產后就一頭扎進了照顧寶寶的事業中，然而對自己的形象卻疏于管理，在日復一日的疲勞轟炸下，皮膚顯得暗淡無光，老態盡顯。

產后該如何保養？

俗話說“沒有丑女人，只有懶女人”，所以媽媽們想要在產后依舊美麗如初，那么就更該注重自我保養。具體該從哪些方面著手呢？

◆注意護膚

生完孩子之后，多數媽媽都忙于照顧孩子，對自己的皮膚疏于保養，有的媽媽甚至在產后連護膚品都懶得用了，敷面膜、做SPA就更不用說了！

殊不知，產后雌激素的變化，會直接赤裸裸地表現在臉上。有研究表明，女性產后肌膚的衰老速度比懷孕前加快33%~48%。如果不細心呵護，產后女性的敏感肌膚甚至會自然衰老13年。

所以，不想自己生完孩子之后看起來老13歲，最好還是好好護膚吧！尤其是眼部，產后由于嚴重缺覺，眼部衰老最快。

◆堅持運動

運動能使皮膚保持彈性，而且有助于產后恢復身形，所以想要產后顯得年輕有活力，產后堅持運動是少不了的。

順產的媽媽可以在產后2-3天開始下地活動，剖腹產的媽媽則可以在產后第5天開始嘗試，產后6周變可以做一些減肥運動，產后4個月根據身體狀況加強力度。

◆保持心情愉悅

愉悅的心情使人美麗，俗話不也說“笑一笑十年少”嗎，所以在產后媽媽們要盡量保持心情愉快，遇到什么困難可以尋求家人的幫助或是找人傾訴排解。

◆注意飲食

飲食盡量做到營養均衡，葷素搭配，這樣才能由內而外的養出好皮膚。另外，在產后媽媽可以多吃一些含膠質的食物，例如豬蹄、銀耳、桃膠，補充肌膚所需的膠原蛋白。