在育兒圈中,流行著這么一句話“辛苦護膚幾十年,生完小孩一朝回到解放前”。
都說時間是把殺豬刀,但是對女人來說生孩子才是那把加速衰老的殺豬刀,生前是少女,生完變大媽!就連平日注重護膚保養的女明星,也不例外!
37歲的姚晨在生下二胎女兒之后,Mommy當時差點都認不出她了!在產前她還是那么明艷動人,然而產后的她卻臉色暗沉,肌膚松弛,像瞬間老了10歲。
如果說姚晨生完孩子顯老有年齡的問題,那么Baby算怎么回事?雖然當時產后出院的她看起來還是那么青春,那么有活力,但是在高清鏡頭下細看,生完小孩的Baby眼角也有了皺紋,整個人看上去憔悴了不少,跟生孩子之間相比感覺老了10歲不止。
為啥產后容易顯老?
為何女人生孩子前和生孩子后,看起來有如此大的區別呢?
◆身體激素變化
懷孕會分泌大量的雌激素,然而雌激素一個很重要的功能就是促進水鈉潴留,使得女人的皮膚充滿水分和彈性,看起來更加“水靈”。
然而在生產完之后,體內的雌激素會慢慢回落,因此會造成彈力蛋白流逝,造成肌膚松弛,看上起當然會顯老。
◆缺乏睡眠
缺覺容易導致眼部膠原蛋白的流失,從而出現黑眼圈、眼紋、眼袋等一系列問題,而且缺覺的人會顯得特別疲憊,更容易顯老。
而當媽之后就只有缺覺和更缺覺兩種人生,想不老都不行!
◆心情不好
心情不好容易影響內分泌、激素在身體內的正常水平,從而引起身體“衰老進程”的加快。
然而產后照顧寶寶力不從心、睡不好覺、身材走樣……一系列因素皆容易導致新媽媽心情不好,自然而然導致面容衰老。
◆不注重保養
很多媽媽在產后就一頭扎進了照顧寶寶的事業中,然而對自己的形象卻疏于管理,在日復一日的疲勞轟炸下,皮膚顯得暗淡無光,老態盡顯。
產后該如何保養?
俗話說“沒有丑女人,只有懶女人”,所以媽媽們想要在產后依舊美麗如初,那么就更該注重自我保養。具體該從哪些方面著手呢?
◆注意護膚
生完孩子之后,多數媽媽都忙于照顧孩子,對自己的皮膚疏于保養,有的媽媽甚至在產后連護膚品都懶得用了,敷面膜、做SPA就更不用說了!
殊不知,產后雌激素的變化,會直接赤裸裸地表現在臉上。有研究表明,女性產后肌膚的衰老速度比懷孕前加快33%~48%。如果不細心呵護,產后女性的敏感肌膚甚至會自然衰老13年。
所以,不想自己生完孩子之后看起來老13歲,最好還是好好護膚吧!尤其是眼部,產后由于嚴重缺覺,眼部衰老最快。
◆堅持運動
運動能使皮膚保持彈性,而且有助于產后恢復身形,所以想要產后顯得年輕有活力,產后堅持運動是少不了的。
順產的媽媽可以在產后2-3天開始下地活動,剖腹產的媽媽則可以在產后第5天開始嘗試,產后6周變可以做一些減肥運動,產后4個月根據身體狀況加強力度。
◆保持心情愉悅
愉悅的心情使人美麗,俗話不也說“笑一笑十年少”嗎,所以在產后媽媽們要盡量保持心情愉快,遇到什么困難可以尋求家人的幫助或是找人傾訴排解。
◆注意飲食
飲食盡量做到營養均衡,葷素搭配,這樣才能由內而外的養出好皮膚。另外,在產后媽媽可以多吃一些含膠質的食物,例如豬蹄、銀耳、桃膠,補充肌膚所需的膠原蛋白。
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