山藥怎么吃最補腎-山藥羊肉湯

材料：山藥、羊肉、生姜、蔥段、胡椒粉、料酒、鹽。

做法：

1.羊肉切塊,放沸水中氽水。

2.將去皮切片的山藥與羊肉一起放入鍋中,加入適量清水,投入生姜、蔥段、胡椒粉、料酒,大火燒沸。

3.撇去浮沫后,轉(zhuǎn)小火燉至羊肉酥爛放入適量鹽調(diào)味即可。

山藥怎么吃最補腎-山藥燉雞

材料：山藥、雞肉、枸杞、鹽。

做法：

1.將山藥切成段、雞肉切成塊。

2.用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟。

3.倒入山藥段并加入枸杞，再用微火燒20分鐘調(diào)味即可。

山藥怎么吃最補腎-大蔥板栗燒山藥

材料：山藥、板栗、大蔥、醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖。

做法：

1.先將山藥去皮洗凈,切滾刀塊。

2.板栗洗凈,煮熟,取出栗肉備用。

3.鍋置火上,倒適量的油燒熱,放入山藥煎至兩面金黃后盛出。

4.余油倒掉,不再使用。

5.洗凈鍋,倒適量的油燒熱,放入板栗和山藥,加入醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖,加入適量清水,大火煮開轉(zhuǎn)小火燉至山藥入味。

6.收干湯汁,撒上香蔥末即可。

山藥怎么吃最補腎-山藥糕

材料：山藥、白糖。

做法：

1.準備新鮮的山藥100克，洗凈。

2.將其蒸半個小時，蒸熟之后將皮去除，然后直接蘸白糖食用。