初產婦可以喝蜂蜜嗎

初產婦可以喝蜂蜜。

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，有很高的營養成分，熱量充足，產婦在分娩以后可以適當食用蜂蜜，來保證自己的營養跟所需熱量，所以說，初產婦可以喝蜂蜜。

初產婦可以喝蜂蜜嗎：初產婦喝蜂蜜的好處

緩解便秘

蜂蜜緩解便秘的功效不管是對產婦還是一般的人而言都是很好的，潤腸通便。

增強免疫力

蜂蜜是純天然的食材，含有多種人體所需礦物質跟酶，這兩種物質的補給可以有效的保證母體的抵抗力跟免疫力。

調整睡眠

產后失眠是新媽媽們最常見的問題之一，而睡前一杯蜂蜜水可以讓新媽媽們盡快進入睡眠狀態。

殺菌

蜂蜜具有殺菌的功效，初產婦食用蜂蜜，能有效殺死口腔內的細菌，起到殺菌消毒的作用。

初產婦可以喝蜂蜜嗎：初產婦喝蜂蜜水的注意事項

1、不要高溫沖泡。蜂蜜中所含有的營養物質很多，在食用蜂蜜時一定要用溫水沖泡，如果高溫沖泡則會影響里面的營養物質，導致蜂蜜的功效被破壞。

2、不要空腹喝蜂蜜水。蜂蜜屬于甜品，甜食會增加胃酸分泌，胃酸過多了，則會影響到胃粘膜。所以，長期空腹喝蜂蜜，會因胃酸分泌過多，導致胃部受損。

3、不要食用過多。蜂蜜中的糖類屬于單糖。如果一次食用蜂蜜量過多，常常會引起血糖快速上升，導致糖尿病的出現。所以說，不能食用過多。

初產婦可以喝蜂蜜嗎：如何選購好蜂蜜

看、聞、嘗、試。

看：先觀看蜂蜜的分層。太整齊的分層，可靠性不高。

聞：真蜂蜜有天然的香味，假蜂蜜沒有，加了香精的蜂蜜，氣味沖鼻。

嘗：真蜂蜜具有特殊的醇香，品嘗過后舌頭會有苦澀感，而假蜂蜜只會有甜味。

試：最簡單的方法就是看蜂蜜能不能拉絲。假蜂蜜是不能拉絲的。其次可以將蜂蜜放到吸水紙上，真蜂蜜不會滲入進去，假蜂蜜會。