寶寶午睡有什么好處？寶寶午睡和不午睡有什么區別？不睡午覺和睡午覺的寶寶，長大后誰會過更好？具體讓我們來看看下文。

我家寶寶是整個小區里有名的中午不睡，下午崩潰，所以每天的午覺都睡得很瓷實。而他的一個好朋友卻是有名的閑不住，中午死活不肯睡，讓睡就哭得不行。而小區里的人呢，有些認為小孩子就是該多睡覺，這樣才能經歷充沛；有些人則表示中午最好不要讓小孩子睡覺，不然晚上根本就睡不著，更加磨人。那么睡午覺的孩子和不睡午覺的孩子長大之后會有怎樣的區別呢？

1.睡午覺的孩子記憶能力會更好

眾所周知，大腦是人體極其重要的器官，它在個體清醒時一直都在忙于收集信息，幫助個體更好的了解信息，做出判斷。這樣繁忙的大腦，只有睡眠階段才能得到片刻的休息，所以長期的睡眠缺乏就會讓人感覺記憶能力減退、身體格外疲憊、甚至還會讓人心情暴躁、抑郁。中午正好是一天的中間時刻，小小的讓大腦休息一下，可以讓孩子的記憶能力保持在較好的狀態，也能讓小孩子的精神更加充沛。

6歲之后的孩子，逐漸接受各種文化教育，而此時孩子的理解能力終究是有限的，最終發揮較大作用的還是孩子的記憶能力，所以總是睡午覺的孩子學習起來會輕松一些哦。

2.睡午覺的孩子免疫能力會更好

對于身嬌體弱的孩子而言，免疫能力是一種非常重要的保護能力，它可以與孩子體內的細菌進行搏斗，避免孩子生病。而寶寶體內的免疫能力，也會因為午覺而獲得增強。其實仔細一想也很簡單，睡眠不僅讓大腦獲得了休息，也讓身體的各個系統獲得了休息與放松，免疫系統自然也在其中，而“兵強馬壯”的免疫系統自然能給孩子更好的保護。

3.不同年齡階段的寶寶，所需午覺時間不同

大家可能會有這樣的體驗：明明午覺睡了很長時間，結果起來的時候卻覺得十分疲憊，反應能力也慢了很多。其實這種體驗就是在告訴你，午覺雖好但不注意睡眠時間，卻是會造成完全相反的后果。那么孩子到底要睡多長時間的午覺呢？

一般而言，1歲內的孩子大腦還沒有發育完全，更多的睡眠對孩子的生長發育會更好，也就是說1歲內的寶寶沒有午覺這么一說；2-3歲的孩子可以讓他睡到自然醒，但如果影響了夜間的睡眠，可適當進行打斷；3-6歲的孩子睡眠時間維持在1個小時就差不多了；而6歲以上的孩子，中午休息半個小時就已經足夠了。