痛經(jīng)可以吃鹿胎膏
鹿胎膏是一種補(bǔ)益類的中成藥,主要由紅參、當(dāng)歸、益母草等二十多味中藥研制而成,主要功效是治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、房事冷淡、乳房松弛以及各種婦科炎癥等等,痛經(jīng)適當(dāng)吃鹿胎膏是有一定緩解作用的。
1.多喝熱水
痛經(jīng)時(shí)最簡(jiǎn)單的一個(gè)緩解方法就是多喝熱水。
2.注意保暖
月經(jīng)期保持身體暖和非常重要,尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
3.飲食注意
少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少吃多餐。
4.按摩
用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門(mén)、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
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