怎么減少順產時間 這些方法讓你快速分娩
2017年12月07日 11:58閱讀次數：293
怎么減少順產時間？眾所周知，順產是很辛苦時程較長的事情，那么，如何縮短順產時間呢？減少順產時間的方法有哪些呢？？
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控制自身體重
孕婦在懷孕期間如果不有意識的控制自身體重，就會導致胎兒個頭過大，從而造成一定程度的難產，增加分娩時間。一般而言，孕婦在懷孕早期的3個月以內體重增加2公斤即可，懷孕中期，也就是懷孕3-6月和懷孕末期即7-9個月，這兩個階段各體重增加5公斤，是比較理想的。因此，整個懷孕期間體重增加12公斤，是最理想的體重狀態。
注意：通常在34周左右，醫院都要求由高年醫師給孕婦做骨盆測定，這個測定加上醫生通過對腹部胎兒形狀大小的觸摸，以及胎兒體重的估算，就能判定，孕婦是否能順利的進行自然分娩.如果醫生認為，寶寶的體重會超過4公斤(醫學上稱為巨大兒)，母親的難產率會大大增加，一般就會建議產婦以剖腹產方式分娩。
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增加機體彈性
分娩時胎兒要從孕媽的子宮通過產道，在這個過程中，產婦的機體彈性差的話很容易發生裂傷，到時候免不了要在會陰切開一道口子。在沒有麻醉的情況下用剪刀活生生的把肉剪開的感覺，那叫一個酸爽。不想忍受這種疼痛，孕媽在產前最好多吃一些富含膠原蛋白的食物，增強產道彈性，有助于順產。
推薦：如豬蹄、銀耳、豆制品、魚類等。
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做知識準備
在這個知識的儲備里了解自然生產的產程以及學習有效的呼吸法實現順產，是很重要的環節.緩慢的呼吸能不可思議地使孕婦情緒穩定，放松，使產程順利進行.而且集中精力的呼吸會轉移產婦對疼痛的注意力，從而減輕腹痛.另外，通過學習呼吸法，可以讓準媽媽了解分娩經過，能更加信心十足的迎接分娩.
注意：孕期練習的時候，可千萬不要向骨盆底用力哦!只要了解第四產程還有這個動作需求就可以了.
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