為了滿足寶寶的營養需求，新媽媽需要在寶寶6個月前后，開始為寶寶添加輔食。

需要提醒新媽媽，6個月大的寶寶免疫系統尚未發育完善，在添加輔食時容易出現流鼻涕、眼睛發癢、濕疹或拉肚子等一些過敏癥狀。

如果有對某些食物過敏的家族史，寶寶更容易出現過敏的現象。

通常情況下，月齡越小，這種情況的發生概率也會越高一些。

所以，給寶寶添加輔食的新媽媽一定要謹慎，謹防寶寶食物過敏。

過早添加輔食易導致過敏

為寶寶添加輔食的最佳時間是從6個月開始。以免過早添加輔食給寶寶的身體造成一些危害。如腹瀉、便秘、營養攝入不均衡、過敏、肥胖等。

添加輔食要從谷物開始，因為谷物最不容易引起過敏，特別是大米制成的米粉，然后是小麥，其次是水果，再次是肉類。

1歲前最好不要給寶寶添加雞蛋類食品

雞蛋的蛋白是最容易過敏的蛋白。

隨著我國飲食結構發生的變化，缺鐵現象已經很少，所以添加輔食的觀念也要相應地發生改變。

不能給1歲以下的寶寶吃鮮牛奶

1歲之前需要給寶寶母乳喂養或者配方奶粉喂養，不能給1歲以下的寶寶喝鮮牛奶。

由于鮮牛奶中酪蛋白含量較多，寶寶不容易完全消化，更容易導致牛奶過敏的發生。

建議讓寶寶接觸牛奶的時間越推后，寶寶發生過敏的機會就少。大約3歲以后寶寶牛奶過敏的現象就會減少。

開始添加水果時建議煮熟后吃

水果相對于蛋白類食物不容易過敏，但對于谷物還是容易過敏的。

主要是漿果類食物，最常見的水果有西紅柿、草莓、葡萄、橘子、橙子和獼猴桃等。

另外，容易造成拉肚子的水果和蔬菜有南瓜、洋蔥、哈密瓜、香瓜等。

最不容易過敏的水果是蘋果、梨、香蕉，開始添加水果的時候還是建議煮熟以后吃。

肉類食物最不易過敏的是白肉

肉類食物最不容易過敏的是白肉，也就是禽類，其次是豬肉，再次是羊肉，最容易過敏的肉類是牛肉。

并且隨著肉類燉制的時間越長，過敏的可能性越小。建議給寶寶最初2個月添加的肉類從雞肉開始。

海鮮主要是有殼的易發生過敏

比如貝類、鮑魚、蝦類。海鮮死亡后組氨酸易分酸釋放組胺，導致過敏。

所以，給寶寶添加海鮮要從活海鮮開始。

拒絕也許是過敏的一種反應

輔食添加的原則是由少到多、由稀到濃、逐漸增加。

每個食物連續添加3天，如果寶寶出現腹脹、腹痛、拉肚子就要停止。1周以后再嘗試，如果類似的情況再次出現，就說明寶寶很可能對這種食物過敏。

還有就是，如果寶寶不愿意吃某種食物，也不要強制給寶寶添加，也許拒絕就是過敏的一種反應。

如母乳過敏，要選用水解奶粉代替母乳

母乳作為一種富含蛋白質的食物，個別寶寶也會出現過敏的現象。

如果出現母乳過敏，一定要選用水解奶粉代替母乳。不要認為母乳最有營養而強加給寶寶，過敏的母乳雖然不能說是毒藥，但對寶寶也是損害很大的。