家長(zhǎng)們都很關(guān)注孩子們的身高發(fā)育，我們都知道孩子未來(lái)能長(zhǎng)多高是和遺傳后期營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等方面息息相關(guān)的，那么家長(zhǎng)該怎么助力呢?

大部分嬰幼兒和兒童在測(cè)量骨密度時(shí)都會(huì)有“偏低”的結(jié)果，這是因孩子們生長(zhǎng)發(fā)育快造成的，也是加速鈣吸收的一種表現(xiàn)。只要不是其他疾病的影響，吃的好，睡的香，發(fā)育也很達(dá)標(biāo)，那我們就沒(méi)必要擔(dān)心骨密度檢測(cè)的結(jié)果了。

孩子未來(lái)能夠長(zhǎng)得高，是大部分家長(zhǎng)都很期待的，除了遺傳影響，當(dāng)然后期的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也必不可少。那么我們?cè)趺床拍苤缹殞毺幱谏L(zhǎng)發(fā)育黃金期，要長(zhǎng)個(gè)了呢?

1：吃飯香

當(dāng)媽媽的可能都有一種感覺(jué)，就是對(duì)孩子吃飯顯得特別無(wú)助，很多孩子都分成極端化。一種不愛(ài)吃飯——不長(zhǎng)個(gè)，一種愛(ài)吃飯——光長(zhǎng)肉，不長(zhǎng)個(gè)。其實(shí)我們都明白一個(gè)道理，孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收都是從食物中獲取的。

而孩子厭食挑食，不愛(ài)吃飯?jiān)谖覀兊挠齼荷钪泻艹Ｒ?jiàn)，很多家長(zhǎng)基本都是每天追著喂飯、哄著喂飯的，比如許諾孩子一個(gè)禮物，前提是孩子好好吃飯。其實(shí)這樣的方式是不對(duì)的，容易對(duì)孩子的飲食習(xí)慣造成影響，從而導(dǎo)致寶寶不愛(ài)吃飯厭食，這是潛移默化長(zhǎng)時(shí)間積累的表現(xiàn)。

正確的方式是不要在寶寶不愿意吃飯的情況下強(qiáng)迫寶寶吃飯，我們家長(zhǎng)需要給孩子做一個(gè)表率，也就是我們常說(shuō)的行為教育，在孩子吃飯的問(wèn)題上，從小就應(yīng)該養(yǎng)成吃飯上桌，和父母一起吃，孩子看著父母吃的香了自然也就吃了。這算育兒生活中的小細(xì)節(jié)，不知道當(dāng)媽媽的你是否注意到了?另外的情況就是寶寶平日零食攝入多，影響寶寶吃飯，所以我們應(yīng)該控制寶寶零食攝入量，不要慣成抱著袋子吃零食的毛病。另外加大寶寶運(yùn)動(dòng)量來(lái)促進(jìn)寶寶饑餓，是糾正寶寶厭食的好方法，媽媽們按照上述方法嘗試。

2：睡眠好

睡眠對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也至關(guān)重要，那么是不是寶寶睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)就算睡眠好了呢?其實(shí)不然，對(duì)于睡眠好我們要理解為寶寶睡眠質(zhì)量高，也就是所說(shuō)的深度睡眠。

想要做到讓寶寶深度睡眠，就應(yīng)該培養(yǎng)好寶寶的睡眠時(shí)間，做到晝夜分明。不要讓寶寶和我們大人一樣熬夜，也不要白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。另外有些媽媽會(huì)說(shuō)哄孩子太難了，總是鬧覺(jué)。其實(shí)鬧覺(jué)可能并不是孩子不愿意睡，而是孩子已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了想要睡眠的時(shí)間，也就是說(shuō)在他們犯困的時(shí)候沒(méi)有睡，而在大腦皮層刺激清新后，再去哄孩子睡覺(jué)肯定會(huì)出現(xiàn)鬧覺(jué)的情況。所以我們要摸索出寶寶的作息時(shí)間，和睡眠規(guī)律，給寶寶一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。深度有效的睡眠有利于寶寶的身體發(fā)育。

3：多運(yùn)動(dòng)

很多家長(zhǎng)都會(huì)害怕剛學(xué)走路的寶寶摔倒，會(huì)強(qiáng)行限制寶寶的活動(dòng)區(qū)域，其實(shí)這是不好的，只要寶寶發(fā)育良好，運(yùn)動(dòng)是最好促進(jìn)發(fā)育的方式。我們家長(zhǎng)需要做的只有把家中的安全隱患盡量降低，讓孩子能順利的學(xué)習(xí)行走和運(yùn)動(dòng)。而且如果寶寶是自己走路摔倒了，我們一般不建議家長(zhǎng)去扶，給孩子信心，相信很快孩子可以自己站起來(lái)的。

相信各位媽媽只要做好以上的三點(diǎn)，寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)會(huì)很健康的，而且抵抗力也會(huì)增強(qiáng)不少。所有事情都需要家長(zhǎng)親身實(shí)踐，可能我們的方法并不是對(duì)于每個(gè)寶寶都管用，但如果寶寶發(fā)生了厭食之類的情況，肯定是有方法解決的，例如改變事物的外觀，吸引寶寶的注意之類的。需要家長(zhǎng)們?cè)谏钪卸喽鄬?shí)踐了。