孩子有起床氣有哪些原因

1、孩子有起床氣最重要的原因就是：睡眠不足!

孩子就是愛(ài)玩，每天晚上到了洗澡的時(shí)候，說(shuō)好多遍都不愛(ài)動(dòng)。

該睡覺(jué)的時(shí)候還興奮的又蹦又跳的。你不說(shuō)要睡覺(jué)了，他就沒(méi)什么事還要做。

你一說(shuō)該睡覺(jué)的，就開(kāi)始要喝水，要喝牛奶，要上廁所，借口多的很。不挨到十一 、二點(diǎn)就是不上床的。

因?yàn)闆](méi)有睡好，早上該起床的時(shí)間眼睛都睜不開(kāi)。

睡眠嚴(yán)重不足，導(dǎo)致身體不舒服，便容易產(chǎn)生暴躁的情緒。

大多數(shù)孩子表現(xiàn)為處處不滿(mǎn)意，無(wú)故哭鬧,不愿意自己穿衣服，洗臉刷牙。

看著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)快到了八點(diǎn)，寶貝卻還在那里磨磨蹭蹭的。

大人一著急，一頓吵,也不可能有那么多時(shí)間等他自己慢慢做這做那。

一個(gè)早上就跟打仗似的。

2、孩子起床氣的第二個(gè)原因：頭一天晚上太過(guò)于興奮。

有起床氣的孩子一般來(lái)說(shuō)都是晚上比較興奮。講了一個(gè)故事還要講一個(gè)，講到大人都累的要睡了，孩子還是不睡。

現(xiàn)在也有很多父母晚睡，而孩子又不愿意獨(dú)自睡覺(jué)，必須得陪著。

這也影響到了孩子的休息時(shí)間，有時(shí)孩子剛剛睡著，又被電視、音樂(lè)、燈光打擾，無(wú)法安靜的進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。

有的孩子甚至?xí)桓鞣N聲音吵醒，導(dǎo)致孩子的睡眠質(zhì)量也非常差。

3、孩子有起床氣的第三個(gè)原因：天氣和季節(jié)的影響

在寒冷的冬天，起床那可不僅是孩子有起床氣，大家也都害怕冬天起床了。

在下雨天也很容易讓人不想起床，只想多睡會(huì)兒。

大人尚且如此，又何況孩子呢?睡得正香被父母從被子里拉起來(lái)，想想都讓人心情不爽啊。

4、孩子有起床氣的第四個(gè)原因：身體不適，情緒不佳

孩子因?yàn)榘滋焱娴奶郏w力消耗太大，吃飯不太好，被父母批評(píng)了、生病等原因都會(huì)讓孩子情緒不好，心情煩燥。

有的孩子因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/baike/397696.html" title="受涼" class="innerlink" target="_blank">受涼，脾胃功能紊亂，早上會(huì)有頭暈、比較輕微的惡心的癥狀。

不能睡到自然醒，身體沒(méi)有得到充分的休息和調(diào)整，自然也會(huì)哭鬧。

如何幫助孩子改掉“起床氣”這個(gè)不好的習(xí)慣

起床氣也會(huì)形成習(xí)慣。每天早上沒(méi)有一個(gè)好的心情，對(duì)孩子的健康、學(xué)習(xí)都會(huì)有影響。常常會(huì)讓一家人都弄得不舒服。所以還是要想辦法幫助孩子改掉起床氣。

1、一定要保證孩子充足的睡眠

孩子必須要有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，才有利于孩子的身體發(fā)育。而各個(gè)階段的孩子，對(duì)睡眠的時(shí)間要求都是不同的：

新生兒平均每天要睡18~20小時(shí)，除了吃奶之外，幾乎全部時(shí)間都用來(lái)睡覺(jué)：

2~3個(gè)月時(shí)睡16~18小時(shí);

5~9個(gè)月時(shí)睡15~16小時(shí);

1歲14~15小時(shí);

2~3歲為12~13小時(shí);

4~5歲為11~12小時(shí);

7~13歲為9~10小時(shí)。

2、提前準(zhǔn)備好所有的工作。

對(duì)于幼兒園的孩子，父母要在前一天晚上和孩子商量好，告訴孩子早晨只要鬧鐘一響，就要起床。約定好不哭不鬧，給孩子一個(gè)心理準(zhǔn)備。

對(duì)于上了學(xué)的孩子，最好讓孩子自己定好鬧鐘，并告知孩子鬧鈴響了要趕緊起床，如果遲到了，后果可是要自己承擔(dān)的。

還要提前讓孩子把第二天要穿的衣服、鞋子等都找好放在床頭，把書(shū)包收拾好，以免早上起來(lái)還得到處找衣服和收拾書(shū)包。

一是浪費(fèi)時(shí)間，二是容易感冒，三是找不到這樣，找不到那樣也會(huì)引起寶寶發(fā)脾氣。

匆匆忙忙的，不是掉了書(shū)，就是掉了作業(yè)本子等，這樣到了學(xué)校還會(huì)被批評(píng)。

3、父母提前十分鐘起床 。自己收拾好后再喊醒孩子。

特別是小點(diǎn)的寶貝，一次就喊 醒基本是不可能的。

大人起床提前把早點(diǎn)做好，洗漱好，再叫醒孩子，孩子聞到早餐的香味，也比較容易受到誘惑，可以起到轉(zhuǎn)移情緒，調(diào)節(jié)心情的作用。

4、放點(diǎn)柔和的音樂(lè)或者童話(huà)故事，讓孩子在喜歡聽(tīng)的歌曲和童話(huà)故事里慢慢醒來(lái)。

有的孩子可能還會(huì)跟著唱起來(lái)，或者講起故事來(lái)，讓他忘了起床的難度。

5、給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間。

可以和孩子約定好，可以給她三分鐘或五分鐘的時(shí)間再瞇一會(huì)兒。

在這個(gè)時(shí)間里，媽媽可以摸摸孩子的臉，捏捏孩子的手、腳，這樣會(huì)讓孩子感覺(jué)舒服，心情也會(huì)得到放松。

這樣更容易心平氣和，自然的醒來(lái)。

當(dāng)然，每個(gè)孩子的性格、習(xí)慣都不一樣。

還有很多的方式。

最重要的還是媽媽們要有點(diǎn)耐心啊，否則再多的辦法最后也會(huì)失效的。

一日之計(jì)在于晨，每天讓孩子有一個(gè)美好的早晨，寶貝開(kāi)開(kāi)心心的上學(xué)，媽媽歡歡喜喜的上班。

其樂(lè)融融才是最好的狀態(tài)!