我們普遍知道的就是它有通便的作用,其實香蕉中有大量的纖維素和鐵質,可以補血。女性打胎后多臥床休息,腸胃蠕動較差,經常發生便秘。再加上人流后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以女性打胎后多吃些香蕉能防止人流后貧血。
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產后身體虛弱,可能出現食欲不振、口干舌燥的情況,此時就可以適當吃些山楂,它能幫助增進食欲,有助消化。另外,山楂還能幫助排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
吃蘋果比較好。水果也有寒性熱性之分,打胎保養和坐月子差不多,應該注意不要受涼。蘋果既不屬于寒性,也不屬于熱性,比較平和,營養也很豐富,含有大量的碳水化合物、維生素、微量元素等。吃后可開啟食欲、調整腸道幫助消化吸收,克服因打胎造成的便秘或腹瀉、補充體內消耗和減輕因打胎精神緊張引起的失眠,是一款不錯的選擇。
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
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