寶寶到底什么時候吃輔食？按什么順序？又該吃什么？關于輔食新手爸媽們總有些拿不定主意，今天就跟大家分享一些關于寶寶輔食的常見問題~

輔食分哪些種類？

按照輔食的形狀可以分為

●液體輔食：包括奶粉、果汁機其他補充劑類等。

●泥糊狀輔食：包括工業化泥糊狀食物，米粉和瓶裝泥糊狀食物和家庭制作的泥糊狀食物。

●固體輔食：包括谷類食物，如米面、蔬菜、水果等；肉類、禽類和奶類、蛋類等。

按照輔食的功能效果可分為

●營養型輔食：米粉、麥粉、菜粉、肉粉、肝粉；面條、營養粥、菜泥、果泥、肉松（酥）、餅干等。

●功能型輔食：奶伴、清火寶、開味（胃）寶、菊花晶、維生素、葡萄糖、魚肝油、牛初乳、磨牙棒/餅、動物蛋白粉等。

●保健型輔食：益生菌、益生元、補充鈣鐵鋅等的產品等。

●寵愛型輔食：嬰幼兒專用油、嬰幼兒水、果汁、羊奶、牦牛奶、核桃油、橄欖油等。

什么時候可以開始添加輔食？

根據2016版《中國居民膳食指南》中“7-24月齡嬰幼兒喂養指南”，滿6月齡起添加輔食。

如果是早產兒，還應該算入早產的時間。

寶寶即使每次輔食的攝入量都不多，也沒關系，應該順其自然，慢慢地就會適應的。過早地給寶寶添加輔食可能引起疝氣痛，也可能導致便秘和腹瀉。

如果寶寶出現食物不耐受，很可能是過早添加輔食的原因。每個寶寶都需要時間來適應輔食，免疫系統才能逐漸完善。

提醒

即使發育情況有所不同，需要給寶寶提早添加也不能早于4個月，推遲添加也不能晚于8個月。

添加輔食的順序是什么？

隨著月齡的增長，單純的母乳或奶粉喂養已不能滿足嬰兒正常生長發育的需要，要及時添加各種輔助食物。輔食的添加一定要合理，既有一定的原則，一定的順序，又要因人而異，下面提供一個輔食添加的參考順序：

●月齡4～6個月：菜湯、奶糕、爛粥、菜泥、水果泥、魚肉泥、動物血；

●月齡7～9個月：豆腐、肝泥、肉未、爛面、餅干、碎菜、 魚、烤饅頭；

●月齡10～12個月：厚粥、軟飯、掛面、饅頭、面包、碎肉、豆制品。

提醒

開始時一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應后，再添加另外一種新的食品。輔食制作應由稀到稠、由細到粗，添加的量由少到多，循序漸進。

不同類別輔食添加的過程

●喂水果的過程

從過濾后的鮮果汁開始，到不過濾純果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果塊，到整個水果讓寶寶自己拿著吃。

●喂菜的過程

從過濾后的菜汁開始，到菜泥做成的菜湯，然后到菜泥，再到碎菜。菜煮湯，菜泥燉，碎菜炒。

●喂谷類的過程

從米湯開始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、軟飯，最后是正常飯。面食是面條、面片、疙瘩湯、餅干、面包、饅頭、餅。

●喂肉蛋類的過程

從雞蛋黃開始，到整雞蛋，再到蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉

輔食添加過程中有什么需要注意的？

1、循序漸進

輔食的添加要從少到多，從稀到稠，從細到粗，從軟到硬，從泥到碎，逐步適應嬰兒消化、吞咽、咀嚼能力的發育。

2、不能操之過急

添加輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，使以乳類為主食的乳兒，逐漸過度到以谷類為主食的兒童。所以要循序漸進，按照月齡大小和實際需要來添加。

3、吸收難易有序

要從最容易被嬰兒吸收、接受的輔食開始，一種種添加。添加一種輔食后，要觀察幾天，如不適應，就暫時停止，過幾天再試。如果寶寶拒絕吃，也不要勉強，等幾天再吃，但不要失去信心，讓寶寶慢慢適應。

4、夏季不開始

夏季寶寶食量減少，消化不良，添加輔食如果寶寶不吃，就等到天氣涼爽些再添加。

5、患病不添加

添加輔食要在嬰兒身體健康，心情愉快的時候進行。當寶寶患有疾病時，不要添加從來沒有吃過的輔食。

6、出現不良反應要暫停

在添加輔食的過程中，如果嬰兒出現了腹瀉、嘔吐、厭食等情況，應暫時停止輔食的添加。等到寶寶消化功能恢復，再重新開始，但數量和種類都要比原來減少，然后逐漸增加。

7、不要強求寶寶

當有的嬰兒不喜歡吃某種事物時，父母不要強求，沒有非吃不可的食物。而且寶寶不吃某種食物也是暫時的，要尊重寶寶的個性，培養寶寶不偏食的飲食習慣。

8、靈活掌握

添加輔食不能照本宣科，而要根據具體情況，及時調整輔食的數量和品種，這也是添加輔食時最值得父母注意的一點。

9、不要讓孩子過早嘗試成人食物

特別是臨近過年，餐桌上不少親戚朋友也想幫忙逗一逗，喂一喂寶寶，但成年人吃的飯菜對于寶寶來說還是過于“重口”，寶寶還是更適合低油低鹽飲食。

10、輔食不能替代母乳

輔食并不是孩子最主要的營養來源，在寶寶一歲半之前，他的主要營養來源依然是奶，所以即使添加輔食，6個月到1歲的寶寶奶量也應該保持在600~800ml，1歲~3歲最好保持在400~600ml。