寶寶第一次添加輔食吃什么好？寶寶的第一種輔食該選什么？嬰幼兒米粉是越來越多寶寶輔食添加的首選，一般在6個月左右開始給寶寶添加，具體時間也要根據寶寶健康狀態而定。

寶寶對米粉的需求，主要源于吃飽和營養兩個方面。

ü 吃飽：

6個月左右的寶寶，僅僅靠母乳和配方奶喂養，已經不太容易讓寶寶滿足了；

ü 營養：

寶寶從母體中攜帶出并儲備的鐵元素已經消耗的差不多了，需要從食物中額外補充。

而嬰兒米粉的以下特點，非常適合作為寶寶的第一種輔食。

1、嬰兒米粉是寶貝一歲前補充鐵元素的主要來源。

2、嬰兒米粉相當容易消化，并且更容易吸收。

3、嬰兒米粉引起過敏反應的概率相對更低。

與奶粉、魚油等產品一樣，嬰兒米粉的品牌同樣眾多，下面我為寶媽們歸納一套給寶寶挑選嬰兒米粉的方法，供大家參考： 

食品安全問題

食品安全是第一要素，父母應該首先排查以下幾點：

1）原料不使用有害農藥。

2）無添加香精、色素和防腐劑。

3）無轉基因成分。

4）推薦有機食品。

5）產品生產日期和有效期。

6）包裝是否破損？

營養問題

營養方面需要考慮米粉營養是否充足、全面和均衡，是否適合自家寶寶的營養需求。

NO1：預防過敏

a)嬰幼兒過敏的幾率雖然不高，但時有發生，需提醒家長關注。

b) 剛開始添加時，推薦選擇單一品種的谷物米粉，例如大米、燕麥或大麥。這些谷物引發過敏的可能性最低。

c) 每次只喂一種新的食物，一次加一種新的谷物米粉，加三天后如沒有過敏反應，加兩種混合谷物米粉，加三天后沒有過敏反應，再加新的多種混合谷物米粉。

【優先級建議】

有機免敏大米→有機DHA益生菌大米→有機大米米粉→有機全谷糙米→有機補鐵麥粉。

NO2：補鐵

a) 輔食添加初期，寶寶胃口比較小，每日只能吃15-30克谷薯類，推薦選用20-35mg/100克的配方米粉為宜。

b) 輔食添加中后期，寶寶的胃口逐漸打開，同時開始食用紅肉泥、動物肝臟等含鐵量較高的食物，此時推薦選用5-20mg/100克鐵含量配方米粉為宜。

c) 特別提醒家長們注意寶寶們每天鐵的攝入量，中國寶寶推薦鐵攝入量為6-12個月為10毫克/天。鐵長期攝入超標，輕則引起寶貝易惡心嘔吐、重則引起肺、肝、腎功能異常。

NO3：長胖或者變瘦

米粉的配料表，能量會排在首位。有什么作用呢？

想對寶貝體重進行干預的要看這項哦！

• 體重偏高的寶寶，推薦選擇1600KJ（千焦）以下的米粉。

• 體重偏低或活動量較大的寶寶，建議選擇1600KJ（千焦）以上的米粉。

Tips：60kcal/15克=1675KJ/100克，我幫你算好啦！

NO4：B族維生素

B族維生素的缺乏或補充不完全，極易出現多種營養缺乏癥狀，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫發、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食欲不振、惡心、抑郁、消化道潰瘍等，尤其是媽媽孕期膳食不均衡的小寶寶，需要重點補充。