寶寶不睡覺，媽媽很煩惱，不得不說，哄孩子睡覺是個“苦力”活，尤其是哄5歲以下的孩子睡覺，這絕對不是一件容易事。

首先不管是午睡還是晚睡，孩子們睡覺的環境一定要絕對的安靜，豐富多彩的裝飾可能會引起寶寶的好奇心，但是卻不適合在寶寶的臥室使用，孩子的臥室最好是簡單而樸素的，同樣光線也不適合太刺眼，最好是又能夠遮光的窗簾，淡色的就好，鮮艷的顏色不容易讓孩子靜下心來。

其次，在睡覺之前，別讓孩子們吃的太飽。特別是那些午睡的孩子，事實證明，如果孩子剛剛吃飽飯，一般精力都非常充沛，根本就不想睡覺。

這個時候強行要求孩子們睡覺，只會事半功倍，特別是那些肚子鼓鼓的孩子，比較容易消化不良，肚子疼起來怎么能睡得著。

等孩子吃飽飯之后，最好讓他們消化一下，做一些有趣的游戲，或者是閱讀再考慮讓孩子午睡。

給孩子養成習慣，每天睡覺都有一個固定的時間點，這樣的話，孩子生物鐘會讓他們更容易入睡。

當然每個孩子的情況不會相同，想要哄睡孩子，最重要的點還是遵從孩子的意愿。

很多年紀比較大的孩子，他們知道自己什么時候困了，什么時候不困不想睡覺。

這個時候家長們不要刻意，強制性的讓孩子們睡覺，因為這可能會造成反效果。事實上，很多幼兒園也會強制午睡，但是依然有很多小朋友并不配合，歸根結底還是因為那些孩子們根本就不困。

在照顧孩子地同時，更應該尊重孩子們作為人的權利，睡覺與否，要和他們的意愿想法結合，不然怎樣的方法都是無用的。多陪陪孩子，聽聽他們的想法和意愿，比什么都強。