你產(chǎn)后有沒有出現(xiàn)一些癥狀，比如說自己一身很酸痛，也比較怕冷，那么面對這種情況該怎么辦呢？今天小編教你小妙招緩解癥狀！

前段時間，表妹在當?shù)貗D幼保健院順產(chǎn)一女嬰，產(chǎn)后7天左右，感覺四肢酸楚作痛，疼痛雖然不劇烈，但是綿綿不休，休息不好則加重，怕冷，特別是晚上起床喂夜奶、換尿不濕就會感覺非常明顯。

表妹的婆婆最初覺得表妹夜間經(jīng)常抱著孩子喂奶導致的，后來找個坐墊坐到床尾支撐著腰部，但是感覺仍沒有好轉。表妹擔心不會是患了風濕病之類的，畢竟還在坐月子，沒辦法把自己包裹的嚴嚴實實，到醫(yī)院檢查；但是類風濕因子（RF）、血沉（ESR）、C反應蛋白、抗“O”、免疫球蛋白等以及影像學檢查均正常，醫(yī)生讓她回家休息觀察。

但是又過了1周，肢體、關節(jié)酸楚、疼痛、麻木、沉重的癥狀仍舊沒有什么改觀，這些讓全家更擔心了，后來表妹就打電話我給，因為我在中醫(yī)院工作，看看有什么好的治療建議。

表妹產(chǎn)后恢復尚可，檢查也沒有其他不舒服，四肢關節(jié)也沒有紅腫等癥狀；只是產(chǎn)前、產(chǎn)后身體變化，以及產(chǎn)后照顧孩子、心理壓力，屬于中醫(yī)“產(chǎn)后風、產(chǎn)后疼痛”的范疇。產(chǎn)后疼痛可累及全身關節(jié)，包括腰、膝、胯等，而疼痛包括刺痛、按之加重，疼痛喜按，酸痛麻木，腰背強硬，不能俯仰，手足筋脈拘攣，難以屈伸等全身癥狀。

表妹身體疼痛的主要原因，一方面是，女性以血為本，孕、產(chǎn)、乳均依賴氣血充盈，產(chǎn)后失血耗氣，產(chǎn)后虛損未復，血不營經(jīng)，氣不充體，經(jīng)脈關節(jié)失于濡養(yǎng)，致關節(jié)肌肉疼痛、麻木。再者，北方3月中旬停暖氣，早晚溫差大，夜間寒濕較重，中醫(yī)上講寒主收引，四肢便會僵硬拘攣，身體疼痛、怕冷，晚上會加重。

考慮到表妹產(chǎn)褥期，建議用八珍湯和黃芪桂枝五物湯，方中黃芪甘溫補氣，桂枝散風寒而溫經(jīng)，芍藥養(yǎng)血和營，佐生姜疏散風邪、大棗甘溫養(yǎng)血，對于產(chǎn)后氣血素虧、產(chǎn)后失血傷氣的孕媽，通常能取得很好的療效。之后建議用紫蘇18克，先泡30分鐘，然后煎15分鐘，放入適量紅糖，溫服，以鞏固療效。

表妹用了大概幾天全身酸痛的感覺明顯消失了很多，7付以后已經(jīng)沒有什么感覺，整個人感覺輕松很多，胃口大好，乳汁量相比之前也多了。

產(chǎn)后身痛，相信很多媽媽都遇到過，對女性而言坐月子是一個特殊的生理時期，容易受到外邪影響，所以產(chǎn)后一個月生活的調(diào)護對疾病的恢復也很重要。比如：不接觸涼水、不吃生冷食物、避免出汗后見風，盡量保證睡眠，心情舒暢，適當活動，家人參與照顧小寶寶，這些都會給予新手媽媽鼓勵以及肯定，對產(chǎn)后身痛的恢復也有幫助。