孩子在幼兒園午睡時睡不著可怎么辦？對于剛上幼兒園的孩子來說，最難適應的除了和家長的分離，還有統一的作息時間的要求。那么，孩子在幼兒園不午睡怎么辦？

在家里，孩子自由慣了，想玩就玩，想吃就吃。但是上幼兒園以后不行了，上課下課、吃飯午睡都有統一要求，有的幼兒園甚至上廁所都是固定時間排隊去，這讓很多孩子不適應。

三歲半的凌凌原來一直由奶奶帶，今年春節后，媽媽把她送去上幼兒園。凌凌屬于那種適應性強的孩子，剛開始哭了幾天，不到一周就好了。

媽媽開始比較擔心她的午睡問題。因為凌凌屬于覺少的孩子，又生性好動，在家里幾乎從來不午睡。就連出去旅行，別的孩子坐車時一晃悠就睡了，她卻是越坐車越興奮。幼兒園統一要求午睡兩個小時，孩子能睡著嗎？

媽媽側面問過老師，老師說，挺好的呀，每天中午都躺著一動不動。

清明假期，媽媽把孩子帶去幼兒園午睡的行李帶回家清洗。洗到毛巾被時，媽媽愣住了，原本厚厚的毛巾被，變成了薄薄的一層，有的地方甚至成了透明的網狀。

“這是怎么回事？”媽媽吃驚地問凌凌。

起初凌凌不說，后來在媽媽逼問下，她才說出真相，原來孩子每天中午睡不著，但是老師要求小朋友必須躺著不動，她又不敢不聽。每天兩個小時，躺得實在難受，她就天天悄悄地抽毛巾被的線玩。

媽媽聽了，眼淚都下來了：可憐的孩子，天天中午一動不動躺兩個小時，她該難受到什么地步？才干出這么無聊的“抽線游戲”？

心疼之下，凌凌媽媽把這事發到了媽媽群，問別人的孩子有沒有上幼兒園睡不著的，該怎么辦？

有位媽媽說，她兒子也是這種情況，因為午睡問題，一度抗拒去幼兒園。后來她沒辦法，干脆中午把孩子接回家，過了午睡時間再送回去。

但是媽媽群有位幼兒園老師，卻不建議這樣做。

她說，家長要做的，是努力讓孩子適應幼兒園的作息，而不是縱容他。況且，研究表明，睡眠時兒童的腦垂體會分泌更多的生長激素，有助于孩子長身體，同時能讓孩子下午保持精力旺盛，增強免疫力。

這位老師建議，對于不喜歡午睡的孩子，家長送幼兒園前的幾個月，應該有意識地培養他的午睡習慣，把生物鐘調整好，讓他入園后能夠跟上集體生活的節奏。已經上幼兒園卻不午睡的，父母晚上回家可以有意識地減少孩子的睡眠時間，尤其早晨不要起床太晚。這樣，到了中午，他會犯困，躺一會不知不覺就睡了。慢慢形成習慣就好了。

另外，節假日，父母在家里也要讓孩子保持幼兒園的午睡習慣，到時間就躺下，不能打亂作息時間。兒童的可塑性很強，包括生物鐘的調整，只要家長用心，都不是很難。