生完孩子以后最擔心的就是孩子沒有奶喝了，那么你知道產后如何下奶嗎？產后下奶不順利，記住“三早一同兩姿勢”！

千辛萬苦把娃生出來，馬上要面對的就是娃的口糧問題—咋當個好“奶?！蹦?？為了產奶，是不是要馬上喝催乳湯？哪種喂奶姿勢最適合你？哪些食材對下奶有幫助？喂奶過程中，有哪些問題需要注意？新媽咪的問題一定多多，一起來看看，各種下奶技巧學起來，讓你產后奶如泉涌，做個大奶牛！

寶貝的第一口奶要給最好的

寶貝來到世界上的第一口味道應該是初乳帶來的香甜。生產后最初幾天的母乳即初乳，也就是很多營養學家口中的“奶黃金”—這足以體現它的珍貴。微黃、厚實的初乳是一種特別適合新生兒需要的營養濃縮液，僅僅幾滴就足以滿足新生寶貝的全部需要。初乳更是給寶貝最強勁的一劑天然疫苗。它所含的免疫球蛋白、白血球以及各種抗體和抗發炎因子不僅能夠大幅降低寶貝患消化系統和呼吸系統疾病的幾率，還能減少新生兒過敏的發生幾率。初乳是給寶貝的一份彌足珍貴的禮物。請行動起來，把這口奶送到寶貝口中！

新媽咪下奶秘籍

“三早”、“一同”、“兩姿勢”

要把最好的給寶貝，媽咪從孕期就開始做準備，知曉“三早”、“一同”、“兩姿勢”，并在產后積極實踐，為母乳喂養開個好頭。

1.三早

早接觸，早吸吮，早開奶

寶貝一經娩出，就應立刻抱到媽咪懷中，讓寶貝和媽咪進行皮膚對皮膚的親密接觸。這會刺激媽咪的腦垂體分泌催產素和催乳素，使媽咪的子宮收縮排血，同時刺激乳房流出香甜的乳汁。在親密的接觸中，即嬰兒娩出后三十分鐘內，寶貝有著強烈的吸吮反射，他/她可能會聞著媽咪熟悉的體味尋找乳頭，或者也可以把乳頭直接送入寶貝口中進行最初的吸吮。

剖宮產的媽咪可能無法讓寶貝在三十分鐘內便進行吸吮，這也沒有關系，只要媽咪有這個意識，盡早進行就好。早期的接觸和吸吮能夠最大限度地刺激媽咪的乳房加緊產奶，準備乳汁，實現早開奶。

2.一同

即母嬰同室

寶貝出生后應與媽咪共處一室，非必要的醫療介入應延后或者避免。對健康足月的新生兒，不應與媽咪分離，便于媽咪與寶貝建立早期的親密連結，實現多接觸并使嬰兒能頻繁吸吮媽咪的乳房，從而刺激媽咪泌乳。

3.兩姿勢

掌握正確的喂奶姿勢

兩姿勢即半躺式的自然哺乳和側臥式的哺乳姿勢，更方便剛剛生產后的媽咪進行哺乳。有了正確的姿勢，既減少媽咪因為產后傷口疼痛對母乳喂養的不良影響，又可以保護媽咪的乳頭，讓寶貝更加有效地刺激乳房，從而保證寶貝吃到足夠的初乳并使媽咪盡早分泌乳汁，充盈乳房。

半躺式的自然哺乳

被認為是最舒服的哺乳姿勢。即媽咪半躺，感覺舒適，將寶貝豎抱在胸前，使寶貝側趴在媽咪的腹部和胸上。寶貝的臉蛋應該可以與整個乳房有最大面積的皮膚接觸。此時媽咪一邊逗弄寶貝的小嘴，待寶貝嘴巴張大時，一邊迅速把乳頭和大部分乳暈送入寶貝口中，開始哺乳。這種姿勢尤其適合順產媽咪。

側臥式哺乳

即媽咪和寶貝面對面側臥，媽咪用一只手臂溫柔地支撐寶貝的后背，使寶貝的鼻子與媽咪的乳頭在一條線上，注意寶貝在銜乳時不應感到勉強或有不必要的拉伸，你和寶貝都應在舒服的情況下開始哺乳。這種姿勢尤其適合剖宮產的媽咪。

媽咪們最想了解的

我一定要加奶粉嗎？

“我的乳房軟軟的，寶貝雖然吸，卻好像也吃不到什么，我該馬上加奶粉嗎？寶貝會不會餓壞??？”

不要隨意加奶粉。草率地添加奶粉，會使寶貝錯過學習吸吮技巧的好時機。對乳頭的刺激不夠會影響媽咪的產奶量。過早地使用人工奶瓶，還會引起寶貝產生乳頭混淆。這些都會造成日后的母乳喂養困難。另外，新生兒的胃只有玻璃彈球那么大，一次給寶貝塞下過多的奶粉對寶貝是一種傷害。對于健康足月的新生兒，雖然你還沒有開奶，但你的初乳就已經足夠了。如果你發現寶貝因為環境溫度等原因而大量出汗，可以給寶貝用杯子或勺子適當補充水分。

奶水不足也會遺傳嗎？

“我媽和我姐都沒有奶，所以我也會沒奶吧？”難道奶水不足也遺傳嗎？

其實很多人當初沒有實現母乳喂養，并不是因為她的乳房不能產奶，而是因為缺乏信心、知識和指導，沒有正確積極地開展母乳喂養，最后沒能成功。另外，很多老一輩的人無法母乳喂養，也和當時的社會背景、以及以前大多醫院都不允許母嬰同室有關。以前很多媽咪在產后一周才能看到自己的寶貝，在這種情況下，產奶就變得更加困難了。不要讓“遺傳說”動搖你的信心，更不要因此懷疑自己。

乳房大小對產奶有影響嗎？

“乳房小的媽咪產奶量也少?！边@話有道理嗎？難道A罩杯的媽咪就只能讓寶貝挨餓嗎？

答案當然是否定的。這話一點道理也沒有。乳房大小與乳腺組織和脂肪體積有關。大的乳房往往是因為乳腺組織偏多的原因。而脂肪體積的大小和產奶是沒有任何關系的。乳腺組織的多少也許會對媽咪乳房的一次性儲奶能力有些影響。也就是說大乳房的媽咪可能因為儲奶能力較強，可以讓寶貝一頓就吃得很飽，甚至還吃不完。而小乳房的媽咪因為儲奶能力小些，一次性提供的奶少些，寶貝可能需要頻繁地吃來吃到足夠的奶。但無論是哪種情況，無論你是A杯還是D杯，你都可以為寶貝產出足夠的奶水。