痛經(jīng)和生孩子哪個(gè)痛

生孩子痛

痛經(jīng)跟生孩子的痛相比，當(dāng)然是生孩子比較痛了。剛開始分娩時(shí)的規(guī)律宮縮疼痛程度跟痛經(jīng)差不多，隨著子宮頸口的開大，疼痛的程度越來越嚴(yán)重，時(shí)間也越來越長，而間歇的時(shí)間越來越短，這種疼痛程度是痛經(jīng)完全比不了的。

生孩子疼痛類型

1.全身疼痛

由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

2.拉伸的疼痛

胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3.壓迫的疼痛

骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。陣痛的“規(guī)律性”。

痛經(jīng)的原因

1.原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。伴隨月經(jīng)周期規(guī)律性發(fā)作的以小腹疼痛為主要癥狀。

2.繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀同原發(fā)性痛經(jīng)，由于內(nèi)膜異位引起的繼發(fā)性痛經(jīng)常常進(jìn)行性加重。

如何緩解痛經(jīng)

1.注意保暖

在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

2.少喝酒

酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。

3.補(bǔ)充礦物質(zhì)

女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

4.飲食均衡

多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。

5.適當(dāng)按摩

痛經(jīng)時(shí)可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。