備孕期間吃燕窩好嗎

好

備孕期間吃燕窩是很好的，因為燕窩性平味甘，優質燕窩含有的唾液酸高達10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，花3個月將身體調理到理想情況以后就可以著手備孕了，所以如果有條件的話，建議在懷孕前三個月每天一份燕窩。

哪些人不宜吃燕窩

1.蛋白質過敏患者

燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏的話，最好就不要吃燕窩了。

2.嬰幼兒

嬰幼兒的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以不宜吃燕窩。

3.感冒發燒患者

當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利于感冒的恢復。

燕窩搭配什么吃最好

1.將燕窩和蟲草、黑芝麻、芡實等食材一起燉煮有利于補腎。

2.紅糖紅棗燉燕窩則有利于暖宮補血。

3.調理脾胃的話，建議將燕窩煮粥作早餐食用，可以配合補益脾胃的山藥、粳米、黑米等食用。

備孕期間不能吃什么

1.酒精飲料

過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。

2.霉變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。

3.腌制類食品

腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。

4.含過氧脂質的食物

油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。