經期上火能喝紅糖水嗎

最好不喝

女性在月經期間上火了最好是不要喝紅糖水，因為紅糖水本身就很容易導致上火，如果上火了還喝的話就很有可能會加重上火，所以在上火的時候最好是不要喝紅糖水。

經期上火怎么辦

1.多喝水

女性來月經上火時建議多喝白開水，自然涼的白開水比較容易吸收。

2.飲食調理

月經期間上火可考慮食療去火，注意飲食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

3.增加空氣濕度

夏天大家都喜歡呆在空調房里，長期如此人體就很容易干燥缺水，導致上火，所以大家在吹空調的時候最好是打開加濕器，增加空氣中的濕度。

喝紅糖水注意事項

1.中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

2.紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。

3.紅糖最好是飯后一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適。

4.產前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用甚至不用紅糖，以免加重胃病。

5.紅糖雜質多，制作運輸過程中易污染，故應煮沸、沉淀、去除雜質后再用，以免引起腹瀉。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。