夏天天氣炎熱，很多寶媽在照顧寶寶的過程中都想讓孩子更加的涼快，那么你是怎么讓孩子睡覺的呢？夏天這樣讓寶寶睡覺影響發育！

寶寶吃的好睡的好，是很多寶爸寶媽比較關心的問題。寶寶睡眠質量不僅直接影響寶寶的生長發育，還會影響到寶寶的反應能力和學習能力。

育兒專家指出，睡眠質量好的寶寶狀態會更好，不但寶寶心情好，胃口也會好起來，精力也會比較旺盛，這些都有利于寶寶健康成長。

可是隨著三伏天的到來，寶寶睡個好覺也成問題了，天氣比較熱，蚊蟲也多，很多寶媽都會給寶寶開空調，但是夏天開空調不注意，很可能影響寶寶發育，寶爸寶媽要重視起來。

夏天經常這樣睡影響寶寶發育：

1、空調+涼席

空調、涼席是很多成人夏季降溫必備神器，但是家長要注意寶寶是不能這樣睡的。

空調吹過的涼席對寶寶來說，太涼。寶寶睡這樣的涼席，會導致寶寶關節受涼，影響寶寶骨骼生長。

同時，這種情況寶寶也容易因受涼而感冒發燒，導致寶寶的發育慢慢的落后于同齡的孩子。

建議給寶寶在空調和涼席之間選一個，在選涼席的時候，也盡量選吸汗度較高的苧麻面料，這樣的涼席不會太冰，寶寶用起來比較好。

2、空調對著床直吹

選擇吹空調的寶爸寶媽，要注意空調不要對著寶寶睡覺的床直吹。成年人直吹空調都容易出現頭暈、頭疼的情況，寶寶更是如此，身體虛弱的寶寶還容易出現感冒發燒等癥狀。

寶寶吹空調，溫度要適宜，溫度保持在26度左右即可。同時，寶寶睡覺的時候要給寶寶蓋上薄被、穿上睡袋。室內溫度適宜的時候，要給房間開窗通風，保持室內空氣流通。

炎熱天氣如何讓寶寶睡好覺：

1、睡覺穿透氣衣服

寶寶睡覺時，給寶寶穿透氣吸汗、可以散熱的衣服，這樣可以保證熱量流動的均衡性，保證熱量流動的均衡性，避免寶寶出現體溫過高的情況而影響睡眠。

但是寶爸寶媽要注意，散熱并不等于要寶寶裸睡，寶寶年紀小體溫調節能力差，寶寶容易著涼感冒。

2、睡前及時補水

夏季天氣炎熱，如果不及時補水，寶寶也容易出現脫水的情況。由于寶寶不能用語言溝通，所以經常會出現苦惱不睡的情況。出現這種情況，寶爸寶媽要注意觀察寶寶的情況，及時給寶寶補水。

3、睡前洗澡降溫

安撫寶寶睡前，要注意給寶寶洗澡降溫，放松寶寶的心態，讓寶寶順利入睡。但是寶爸寶媽要注意，給寶寶洗澡的水溫要控制在35-37度之間，如果水溫過低，寶寶洗完澡就容易出現活躍興奮的狀態，不愿意入睡。

4、睡前調暗燈光

如果寶寶睡覺前燈光過亮，燈光就容易刺激寶寶的視覺神經，使寶寶難以入睡。建議寶爸寶媽把寶寶入睡的房間燈光調為暗色調，幫助寶寶入睡。

5、睡前少食少餐

寶寶睡前，不要給寶寶吃太多食物，或者等寶寶消化一段時間后再哄寶寶入睡。因為剛吃完食物時，寶寶的腸胃就會有足夠的血流量進入，影響寶寶的睡眠質量。

TIPS：

夏季蚊蟲較多，寶爸寶媽要注意幫寶寶驅蚊蟲時，不要用含有酒精成分的花露水等驅蚊，防止酒精類驅蚊對寶寶皮膚產生刺激。

同時，夏季寶寶睡覺時，最好給寶寶用蚊帳，并給寶寶養成一個良好的睡眠習慣。這樣不但可以讓寶寶睡一個好覺，還能促進寶寶健康生長發育，幫寶寶度過一個涼爽的夏天。