有些寶媽生完孩子以后需要排出身體里的一些惡露，那么你知道有哪些食物能夠幫助你嗎？產(chǎn)后吃什么活血化瘀排惡露？

昨天有媽媽問我產(chǎn)后排惡露吃什么好？其實很簡單，下面這兩道傳統(tǒng)但美食就很不錯，我還附上了做法，大家一起來看看怎么做吧。

米酒荷包蛋。

這道月子餐，可當(dāng)產(chǎn)后媽媽的主食或湯飲，起到補血養(yǎng)顏、舒活筋骨、強健身體的作用。

選料：雞蛋兩個、枸杞5g、蔥適量、月子米酒適量、鹽少許、糖少許

做法：先煎兩個荷包蛋備用；枸杞洗凈；蔥洗凈、切粒備用；鍋內(nèi)倒水燒開后加入枸杞、鹽、糖、月子米酒；枸杞煮透后，放上荷包蛋煮1分鐘后，撒上蔥花即可食用。

山楂紅糖飲。

山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補血益血，這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽盡快化瘀，排盡惡露，但要控制適量。

選料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克、適量清水

做法：將洗凈的山楂切成薄片備用；鍋置火上，加入適量清水，放入山楂片，大火熬煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可食用。