在母乳喂養的過程中，一些寶媽會出現母乳不足的情況。那么母乳不足怎么辦？如何科學的催奶？下面就一起來看看相關介紹吧。

要想追奶，多吸吮是必須的。

寶寶吸吮多了，寶媽的身體才知道要產生更多的奶水來供給寶寶。泌乳量和吸吮的頻率是成正比的。按需喂養，寶寶要的時候就給他吃，乳汁是越吃越多的！

1、糾正乳頭混淆

乳頭混淆的寶寶，只認奶瓶而不喜歡甚至都不吸吮媽媽的乳頭。刺激少了，乳汁分泌肯定會減少。所以糾正乳頭混淆就很重要。

那怎么糾正呢？

停止奶瓶，用小勺或者其他方式喂奶。哭鬧肯定是有的，寶媽跟家人一定要堅定，特別說明：（第一：純母乳喂養對寶寶身體發育最健康，第二：奶粉錢也是一筆很大的開銷哦）寶寶是很聰明的，當他知道小勺沒有媽媽的乳房舒適的時候，就會慢慢接受了。寶寶越小，使用奶瓶時間越短，糾正起來就會越容易。

2、用正確的銜乳姿勢

正確銜乳，不僅媽媽乳頭不會疼痛，不會出現皸裂，而且還會吸吮的充分，讓更多的乳汁進入寶寶嘴里。

很多懷疑自己乳汁不足的媽媽，在糾正了寶寶的銜乳后，奇跡地發現自己乳汁能喂飽寶寶了，也是傳說中的“假性奶少”。如果感覺自己奶少，不妨先檢查一下寶寶銜乳。

這個是比較標準的銜乳，大家可以對照檢查一下。

3、兩邊乳房輪流喂

媽媽們每次喂奶，兩邊乳房都要喂到。如果習慣喂一邊，會造成另一邊乳房刺激減少，泌乳量也隨之減少了，還有可能出現大小乳房。

有的媽媽說我家寶寶食量小，一邊就喂飽了，還要喂另一邊嗎？我們建議這種情況的媽媽們在寶貝吃飽之前就換另一邊讓寶寶吃。如果寶寶偶爾一次沒有吃另一邊的奶水，可以擠出來一些，也能有效避免奶水分泌減少。

4、適當按摩，增加泌乳

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ，推薦給大家幾個按摩小方法：

環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

彈琴式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳根向乳頭輕彈。

需要注意的是，乳房按摩手法一定要注意力度，因為乳房是非常嬌嫩的，力度大很容易讓乳房受傷。如果自己拿捏不好，可以找專業催乳師按摩。