備孕期間，為了能夠增加懷孕幾率，大家也是用盡了辦法。我們都知道，促進排卵能夠增加懷孕幾率，那么跳繩可以促進排卵嗎？一起來看看吧。

跳繩能促排卵有助于受孕

那跳繩除了能健身減肥，

對備孕還有有什么好處呢

跳繩具有全方位的健身效益，對心、肺、神經內分泌及運動系統等功能的增強具有良好的作用。

很多朋友卵泡能夠長大，但是卻不能正常的排卵，如果能夠在排卵期附近適當的多跳跳繩，或者跑跑步，可以幫助卵巢更快排出卵子。

多運動能夠調節內分泌，內分泌激素水平好了，給予卵巢良性的刺激，也能幫助卵巢恢復排卵，而且激素水平好的情況下受孕會更容易。

跳繩可以增強輸卵管蠕動，保證攝取卵子、輸送精子、以及將受精卵輸送至子宮腔的功能，避免受精卵運行受阻，形成輸卵管妊娠的可能性，從而避免宮外孕的發生。

備孕跳繩要注意哪些事項

1、跳繩前需要做好熱身，先做腿部、腕部、踝部準備活動，跳繩后則可做些小腿拉伸的動作。

2、跳繩次數要循序漸進。跳繩次數可以慢慢增加，第一周每天跳200下，逐漸增加，每天最好控制在300-400，不要超過500，速度也不要過快，適中最好，運動量過大反而起不到調節體質酸堿度的作用；

3、運動過后要及時補充足夠水分，這一點對于調理體質至關重要

4、還有就是要避免身體受傷，跳繩時要穿質地軟、重量輕的高幫鞋，選擇軟硬適中的場地，不要在硬水泥地上跳繩，落地時避免腳跟著地，防止腳踝、膝關節損傷。

最后，祝好孕哦~