產后哺乳期遇上堵奶怎么辦？產后堵奶的痛只有當過媽媽才能明白其中的滋味，產后哺乳堵塞如何疏通？

生完孩子后，由于自己哺乳知識缺乏，乳房護理不及時，很多新媽媽都遇到了堵奶的問題。堵奶其實就是乳腺堵塞了，如果沒有及時疏通乳腺，很有可能發展成乳腺炎。

那么新媽媽應該如何做才能緩解堵奶病減輕疼痛呢？

1、按摩乳房

想要乳腺保持通暢，按摩絕對是一個不錯的選擇。乳房按摩可以促進乳房血壓循環，讓乳汁在乳腺中流動更通暢。切記按摩時不能用大力揉捏乳房中的硬塊。

2、冷敷和熱敷

每次擠奶、喂奶和按摩時，先冷敷15分鐘，擠奶、喂奶、按摩后在冷敷15分鐘，也可以繼續敷卷心菜。

3、寶寶多吃奶

即使堵奶了，如果乳房允許，媽媽應該堅持母乳親喂，寶寶的口腔對乳房的刺激才是疏通乳腺的最佳方法之一。

4、注意喝水

哺乳期媽媽補充足夠的水分可以幫助母乳分泌，也可以幫助疏通堵塞的乳腺。如果不喜歡喝沒有味道的白開水，可以試試熱湯或者果汁，也是可以的。

5、吸出殘奶

如果寶寶拒絕吮吸，寶寶沒有吃完的母乳，建議媽媽用吸奶器將殘奶吸出來。排出殘奶有助于緩解漲奶和堵奶，減輕乳房疼痛。

說著堵奶，現在就想我那時候了，前期母乳喂養比較順利，乳房沒有石頭奶，乳頭也沒有皸裂，誰知不到2個月堵奶了。堵奶后，女兒一吃，乳房就像針扎似的。那種疼，我真的我發忍受，只好一邊喂奶，一邊按摩，才能堅持下去。