寶寶到了一定月份，就能夠添加輔食。 但有些寶寶卻是及其不配合。那么輔食添加需要注意什么？都這個疑問，一起來看看吧。

加輔食是一個關卡，很多寶寶會在這個關卡上出現身體異常。所以在這個成長發育的關鍵點上，家長們一定要多費心。

首先對于什么時候加輔食，很多家長都是懵的，分歧也很大。江湖上有說辭說，4個月可以加了；也有人說，6個月吧，磚家說的；更有人說，哪有那么多窮講究，想加就加唄。

真是站著說話不腰疼，不是你生的你當然不講究。

實際上，世界衛生組織建議，寶寶在六個月大的時候，就要開始接受輔食了。單一的母乳已經不能滿足寶寶的身體所需了。

在實際操作中，我們可以嘗試從4個月添加輔食，但首先是寶寶出現了如下“添加輔食的信號”：

1、寶寶對你的飯，開始感興趣了。你拿著筷子，往嘴里送冒著熱氣的美味佳肴時，寶寶的眼睛會跟著你的筷子動。

2、寶寶自己能吞下一點點很小的軟食物，不會用舌頭把它從嘴里吐出來（專業術語叫挺舌反應消失）。

3、喂食母乳之后不久還是有哭鬧、睡眠時間變短、尋找乳頭等吃不飽的表現；

4、每天母乳喂養的次數增多；

5、寶寶在有支撐的情況下能夠坐直；

6、體重達到出生時的兩倍左右，出生低體重兒體重達到6公斤；

7、寶寶喂足了奶但體重仍不長。

當寶寶出現了這些添加輔食的信號，媽媽就可以放心大膽的給他添加輔食了。

“時間”這個問題解決了，接下里就是重中之重的輔食添加了。輔食這個“大盤菜”，我們得慢點來，急不得！

1. 母乳不能停，繼續跟上

雖然添加了輔食，但母乳仍然可以給寶寶提供能量、蛋白質、免疫因子等重要營養物質。同時還可以促進和寶寶間的親密關系。

純母乳喂養的，6個月的奶量基本每日4~5次，一日總量不能超過1000ml；7~9個月每日奶量約600-900ml，一日總量不超1000ml；10-12月不少于500ml，約500-700ml；一歲以上奶量保持在400-550ml。

2. 先從富含鐵的泥糊狀食物開始，一種食物一種食物加

這是因為母體帶及母乳帶給寶寶的鐵一般在4~6個月就被消耗完了，而富含鐵的泥糊狀食物可以很及時地補充寶寶成長需要的鐵元素。比如含有強化鐵的嬰兒米粉，肉泥等。在此基礎上，再逐步引入其他種類的食物，來補充寶寶成長逐步需要的營養素。

注意加輔食時每次只加一種食物，添加后要觀察3-5天。如果寶寶出現腹瀉，嘔吐等不舒適反應時，表明寶寶不適應這種食物。3-7天后可嘗試再添加。如果還是出現同樣的問題，就表明寶寶對這種食物不耐受?？梢缘热齻€月以后再試。

總而言之，給寶寶添加輔食時，要遵循這個方針。

由少到多：6-8個月的時候輔食每天2-3次，9-11個月的時候增加到3-4次；

由細到粗：先是細菜泥，接著是粗菜泥，再到碎菜；

由稀到稠：糊狀、稀粥、飯等；

由泥糊狀到半固體到固體：逐漸給寶寶加爛面、肉末、碎菜等。

3. 不要加調味品，保持淡口味

給寶寶的輔食要保持口味清淡，低糖無鹽。寶寶和我們不一樣，添加輔食是他剛剛開始接觸人間煙火，淡口味的食物有助于寶寶接受天然食物，減少偏食挑食。而且也會在兒童期和成年期降低寶寶糖尿病、高血壓、肥胖的風險。

4. 尊重寶寶的食物選擇，不強迫進食。

家長什么時候給寶寶喂飯，要以他的需求為前提。添加輔食的時間段也是寶寶建立規律進餐，養成良好的飲食習慣的時間段，寶媽可要把握好。

如果寶寶向你發出了“吃飽了”的暗示時（比如不張嘴等），就要停止喂食。

另外，要在安靜，輕松的環境下給寶寶喂飯，不要開著電視，以免分散他注意力的東西；每次和寶寶吃飯的時間也要控制在20分鐘以內；要在喂奶前給寶寶吃輔食，吃完后再給寶寶吃母乳，直到寶寶吃飽為止。

5. 進口的食物一定要安全

給寶寶入口的東西，安全干凈是第一位的。做輔食的食材要清洗，廚具都要清洗，包括做輔食之前雙手也要清洗。

輔食要煮透了，及時吃。

還有就是花生、堅果、果凍之類的對于寶寶高危的食物，就先不要給寶寶吃了。這類問題我已經強調過n+1次，可還是經常有寶寶被倒提著跑來。我們能不能上點心，把這些東西都遠遠扔出寶寶的食譜中。

說到底，任何規則也好，建議也罷，不過是我們的一個參考標準而已。我們在給寶寶添加輔食時，更多的是考慮到寶寶的實際需求，接著在規則、建議的基礎上，給予最適合寶寶的輔食。這樣才是真正起到了輔食添加的作用，促進了寶寶的成長。