簡(jiǎn)單易做的減肥粥 粥這樣吃才能減肥
2018年08月21日 10:24閱讀次數(shù)：684
標(biāo)簽：減肥食譜產(chǎn)后食譜
簡(jiǎn)單易做的減肥粥有哪些呢?粥是一種減肥效果很好的食物，但是有很多人覺得粥做起來(lái)很麻煩，本文就為大家介紹了一些簡(jiǎn)單易做的減肥粥，希望能對(duì)大家有所幫助!
1
2
荷葉粥
材料：鮮荷葉一張，大米100克，冰糖少許。
做法：
1.將荷葉洗凈切成3厘米的方塊，入鍋加適量水，用武火燒沸，再用文火煎煮10—15分鐘，去渣留汁。
2.將大米洗凈入鍋，倒入荷葉汁，加入冰糖和適量水，熬煮成粥即成。
3
肉松麥片粥
材料：1杯麥片，肉松和蔥，以及1個(gè)雞蛋。
做法：
1.將麥片浸泡在冷水中并準(zhǔn)備使用。
2.將水煮沸，邊攪拌邊加入谷物，煮熟后加入適量的調(diào)味料，火焰熄滅后加入均勻攪打的雞蛋液。
3.在食物中加入適量的肉松和蔥花即可。
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