寶寶輔食添加后應該怎么喝奶？添加輔食后奶怎么喝？從孩子添加輔食開始，家長們就為孩子喝奶的事兒發愁了。下面來看看寶寶輔食添加喝奶的注意事項。

有的家長覺得才這么大點兒的小孩子，輔食就是嘗嘗味道，奶還是最主要的；

有的家長覺得，輔食種類繁多、營養豐富，奶喝不喝也就無所謂了；

有的家長手忙腳亂，一會兒喝奶為主、一會兒又聽人說輔食為主，完全找不到方向；

......

那么現在，就請各位家長跟小編一起來看看孩子添加輔食后，奶到底應該怎么喝吧！

喝什么奶大有講究

母乳地位不可動搖

無論是美國兒科學會還是《中國居民膳食指南》，都一致認為：母乳是孩子最理想的食物，它的好處沒有任何其他食物能匹敵！

即使添加輔食后，母乳仍然是孩子自主獲取液體、能量和營養素的最理想食物。

因此，只要條件允許，建議媽媽在輔食的基礎上，最好還能保證母乳，直至自然離乳，當然，輔食和母乳的比例會隨年齡的變化而變化。

最佳助攻：配方奶

當然，當然，如果媽媽們母乳不足，或者媽媽因為重返職場、疾病等原因，無法做到純母乳喂養，也可以嘗試給孩子添加配方粉，畢竟保證孩子的成長發育才是最重要的。

必須要跟大家說的是：在所有可獲得的代乳品中（包括牛奶、羊奶、酸奶等），嬰兒配方奶是較為適合嬰兒營養需要和消化、代謝特點的嬰兒食物。

盡管不能喝母乳比，但仍然是不能母乳或母乳不足時的首選。

牛奶：跟你想的可能不太一樣

很多家長認為，母乳不足，最好給孩子喝鮮牛奶，這樣營養更好。

還真不是這樣！

一般來說，1歲以內的孩子，都不建議喝鮮牛奶。

為什么不能喝？什么時候可以喝？怎么挑選鮮牛奶？

聽說羊奶、駱駝奶營養更好，還不過敏?

No！No！No！

跟“母乳是嬰兒最理想的食物”一樣，各種動物的奶都是那種動物的幼崽最理想、最適合的食物！

羊奶也好，駱駝奶也罷，其成分各有特點，但都不是“最適合”或者“最好”的母乳替代品。

從這個角度來講，以模仿母乳為目標，“人工調配”出來的嬰兒配方奶才能夠“接近母乳”。

但也有家長舉例：我就是聽說誰家孩子不能喝奶粉也不能喝牛奶，但喝羊奶/駱駝奶就挺好。

這就需要看孩子的接受程度和當地的飲食習慣了。

在無可選擇的情況下，且孩子能夠接受，那么選擇這些奶也無可厚非。

各年齡段孩子怎么喝奶

說到添加輔食后喝奶的事兒，跟孩子的年齡也有很大關系。

不同年齡的孩子，奶量、喝奶的次數、以及可能需要注意的情況都各有不同。下面，小編就總結、整理了《中國居民膳食指南（2016）》內容，為大家提供具體的建議：

7~9月齡

喝什么奶：母乳/配方奶。

每日奶量：600ml以上。

喂養次數：4~6次/天。

7~9月齡屬于輔食添加開始階段，主要是讓孩子適應新的食物并逐漸增加進食量。

為了保證母乳喂養，在這個階段的最開始，建議每次添加輔食前，先喂母乳，嬰兒半飽時再喂輔食，然后再根據需要哺乳。

持續大約一個月左右的時間后，可根據孩子的具體情況，逐漸過渡到孩子能夠將輔食作為單獨一餐。這期間如果孩子不肯接受輔食，家長可以每次先讓孩子吃輔食吃飽，然后再哺乳。

10~12月齡

喝什么奶：母乳/配方奶。

每日奶量：約600ml。

喂養次數：3~4次/天。

這個階段，需要家長開始為斷夜奶做好準備。

家長應該逐漸分辨孩子夜間吃奶的具體情況：這個階段的孩子有一兩次夜奶比較正常，但如果次數偏多，而且孩子吃兩口就睡著了，那么很可能夜奶只是孩子的一種心理需要，這種情況就需要家長多注意觀察，做好為孩子斷夜奶的準備。

另外，輔食中要保證足量的動物性食物（每天蛋黃、肉禽魚等），同時家長還需注意要開始引入“手指食物”。

13~24月齡

喝什么奶：母乳/配方奶，可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等，作為每日奶量攝取的來源。

每日奶量：約500ml。

喂養次數：2~3次/天。

這個階段主要是讓孩子學會自己吃飯，并且能夠逐漸適應家庭的日常飲食習慣和規律。

如果有可能，仍然建議家長保證純母乳，但如果母乳不足，家長可以選擇配方粉或純牛奶。

這個階段的純牛奶應該選擇全脂牛奶或者2%脂肪含量的牛奶，這樣才能滿足孩子快速成長和大腦發育的需要。

如果孩子吃了奶制品后出現腸胃不適（比如腹脹、腹瀉、腹痛等），可能與乳糖不耐受有關，建議家長可以采取這樣的方法解決：

• 少量多次飲奶；

• 飲奶前吃一定量的主食，避免空腹飲奶；

• 改吃無乳糖奶或喝奶時添加乳糖酶。

Tips：1歲以上的孩子，如果不愿意接受鮮牛奶，家長可嘗試其他奶制品，比如奶酪、酸奶、豆奶等，這可以在一定程度上對保證孩子每日奶量有所幫助。另外，如果從未接觸過純牛奶、奶酪、酸奶的孩子，家長一定要觀察孩子是否有過敏的現象。

2~6歲

喝什么奶：可由配方奶逐漸過渡到鮮牛奶，同時輔以酸奶、奶酪等奶制品。

每日奶量：約300~400ml。

喂養次數：2~3次/天。

這個階段可視孩子的健康情況和體重情況等，選擇全脂或降脂牛奶（2%脂肪含量）。

6歲以上

喝什么奶：鮮奶（牛奶或其他奶）、酸奶、奶酪等。

每日奶量：約300ml。

喂養次數：1~2次/天。

小編提醒

無論處在哪個年齡段，都應該在保證奶量的基礎上，積極進行符合年齡的身體活動，以保證奶中鈣和其他營養素的吸收和利用。

奶可不是喝得越多越好

前面說到了如果孩子不愿意喝奶，可以用其他奶制品代替，但孩子特別喜歡喝奶，是不是喝得越多越好呢？

答案是：NO！

孩子從滿6月齡開始添加輔食，輔食的攝入從少到多，漸漸開始占據孩子每日營養的大部分。

盡管美國兒科學會、《中國居民膳食指南》、世界衛生組織（WHO）都沒有對孩子每日奶量和輔食占比進行確切的年齡劃分，但普遍建議，1歲左右的孩子，就要開始注意控制。

奶喝得太多，反而不利于孩子的生長發育哦。

不知節制地喝奶，一方面獲取了過多的熱量，容易導致孩子肥胖；另一方面，過多的奶會使孩子食欲下降，從而減少了孩子對輔食的興趣。

而孩子光喝奶不吃飯，就容易導致青菜，水果，以及肉、蛋類等的攝入不足，從而可能引發便秘，嚴重的甚至會引起缺鐵和貧血。

那么如何正確引導孩子喝奶呢？你可以這樣做：

• 用杯子喝奶

使用奶瓶的話，孩子很容易輕易就喝了太多奶，把牛奶（或其他奶）倒進杯子，多一道程序，可以在一定程度上減少孩子的奶飲用量，并且可以幫助孩子戒掉奶瓶。

• 讓喝奶形成規律

不要讓孩子覺得喝奶就是喝水，應該讓孩子適應家庭飲食節奏，最好設定喝奶時間，比如早晚、加餐時間等。

• 先吃飯

如果孩子光喝奶不吃飯，家長可以先給孩子吃輔食，一次吃飽，然后再給孩子喝奶。

奶很重要，但輔食同樣重要。

家長最好能夠在保證奶量的前提下，讓孩子逐漸從輔食過渡到家庭正常飲食，全面、均衡的飲食才能保證孩子的健康成長哦！