減肥中半夜餓了怎么辦 減肥期間餓了可以這樣做！
2018年08月27日 16:48閱讀次數(shù)：5678
標(biāo)簽：產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后注意事項
減肥中半夜餓了怎么辦呢?有很多人在減肥的時候都不吃晚餐，但是一到了晚上尤其是半夜的時候都餓得睡不著，那么減肥中半夜餓了怎么辦呢?
1
喝溫水
在半夜感覺餓了的話可以喝一杯溫開水，注意不要喝太快，要小口小口的慢慢喝，這樣才能有種填飽肚子的感覺，一杯溫水下肚之后，也就不會感覺那么餓了。
2
轉(zhuǎn)移注意力
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，自己在沒事做的時候特別容易餓，所以在餓了的時候可以轉(zhuǎn)移注意力，給自己找點事做，比如看看書、追追劇、聽聽音樂等，慢慢的你就不會感覺那么餓了。
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