很多家長都想讓自己的孩子長個大高個，畢竟個子高還是有很多優勢的。想讓孩子長高的家長要注意，在孩子成長的過程中，如果孩子的身體出現了這3種變化，說明孩子進入了長身高的關鍵時期，家長可要抓住別錯過了。

嗜睡，睡眠時間增加

我們知道小孩子剛出生的時候，睡覺時間會比較長，隨著孩子慢慢長大，他們的睡眠時間就會越來越少。但是家長會發現，一段時間之后，孩子又開始非常嗜睡，還總是很困的樣子。這很可能就是孩子進入身高增長的關鍵時期了。

我們知道，一般孩子的身高都是在夜間睡著的狀態下進行的，因此孩子進入這一時期，家長一定要注意，保證孩子足夠的睡眠，并且提高孩子的睡眠質量，這樣孩子的睡眠時間和質量有保障，孩子的身高增長才不會受限。

孩子胃口好，飯量增加

小孩子慢慢長大，按理說飯量也會慢慢增長，但這都有一個循序漸進的過程，孩子的飯量如果一下子變了很多，家長就要注意。這也是孩子身高進入“猛漲期”的一個暗示。一般在孩子六七歲大的時候，有的孩子飯量就會和大人差不多，這就說明孩子在快速的長個子。

這時候家長就要創造條件幫助孩子，在飲食上一定要多方面的補充各種營養，尤其是富含鈣質、蛋白質以及維生素的食物，也要多給孩子食用水果和蔬菜，這樣孩子的身高增長才不會受限制。

小腿容易抽筋、小腿疼

鄰居家的姐姐說，她家13歲的大兒子這段時間晚上睡覺老是腿抽筋，白天什么也不做，有時候也會感覺腿疼。后來咨詢了醫生，醫生說孩子是進入了長身高的關鍵時期，營養不是太充足，有些缺鈣，而骨骼長的又比較快，肌肉和韌帶被牽引，從而引起小腿疼痛。

醫生建議在孩子長身高的關鍵時期可以多給孩子食用一些富含蛋白質以及含鈣量高的食物。

確實是這樣，如果孩子有一段時間開始給家長抱怨小腿總是感覺痛，晚上睡著了總是會出現抽筋的現象，很可能就是孩子進入了身高“猛漲期”。這時候孩子的飲食家長一定要注意，多給孩子食用營養豐富的食物，這樣滿足了孩子身高增長所需要的營養，孩子才能長的更高。

你家孩子身高什么時候進入“猛漲期”的?