寶寶在六個月大小的時候就能夠添加輔食。那么油是否也能這個時候加？多大寶寶可以加油？帶著疑問，一起來看看相關介紹吧。

今天咱們來說說寶寶吃的油！

一、寶寶需要添加食用油嗎？

實際上寶寶從母乳開始就攝取油脂了，6個月的寶寶需要保證更多的營養補給。脂溶性維生素A、D、E、K想要被人體吸收就必須有脂肪的參與，而且作為重要的熱量來源，寶寶需要足夠的脂肪滿足生長發育和日常消耗。

二、寶寶的加油節奏

食用油的添加應該結合寶寶的實際情況添加，體重偏重的寶寶可以減少食用，而偏輕的寶寶則可以適當增加。要綜合考慮寶寶每日的食物量、運動量、體重的情況，進行調整。

6—12個月：如果可以保證寶寶每天攝入600~800ml的母乳或者配方奶，再加1個雞蛋、50g肉禽魚就不用特意添加食用油了。但寶寶以植物性食物為主，則每天需要額外添加食用油5~10g。

1歲以上：寶寶不再滿足于蒸、煮、燉的烹飪方式，但媽媽也需要少用炸、煎的重油烹飪方式。

2—3歲：建議寶寶逐漸達到每日攝取15~20g食用油。

三、寶寶適合食用哪些油？

首選植物油，少吃動物油。

美國兒科學會認為，2歲以內的寶寶可以適當控制飽和脂肪的攝入，其他方面并不需要過度控制。所以，要少給寶寶吃牛油、菜油、豬油等動物油脂和棕櫚油，因為這些油脂主要是飽和脂肪，長期主食不利于寶寶健康。因此，植物油是寶寶的首選食用油，比如備受親睞的核桃油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、大豆油等。