女性生個寶寶不容易呀，特別是有很多女性在生完寶寶后，產(chǎn)后恢復特別的艱難，有很多的寶媽都有產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。那么媽媽產(chǎn)后脫發(fā)，怎么辦？

媽媽產(chǎn)后脫發(fā)，怎么辦？

答：大部分情況的產(chǎn)后脫發(fā)是不必刻意處理的，一般4-6個月后自行好轉(zhuǎn)。

“產(chǎn)后掉發(fā)”是很多產(chǎn)婦經(jīng)常感到困擾的問題，事實上，產(chǎn)后掉發(fā)是屬于典型的“暫時性休止期禿發(fā)”，有4～6個月的時間頭發(fā)會大量的掉落。產(chǎn)后掉發(fā)的原因，目前醫(yī)學研究認為是孕媽咪在懷孕時期血液中含有高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產(chǎn)后，雌性激素驟減，造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉發(fā)，嚴重時可以掉到原本發(fā)量的2/3左右。其它原因還包括產(chǎn)后過于疲勞，睡眠不好導致脫發(fā)嚴重。所以說，規(guī)律作息十分重要，寶寶睡得好，媽媽才能睡得好。

飲食上，建議媽媽多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，合理飲食，適當運動。如果寶寶夜奶頻繁，導致媽媽睡眠很差，建議要及時調(diào)整，對寶寶和媽媽都最為有利。