有些寶媽生完孩子以后會出現(xiàn)體虛的狀況，這也導(dǎo)致了寶媽們出汗很多的情況，那么面對這種狀況應(yīng)該如何調(diào)理身體呢？

無論是冬天還是夏天，寶媽在產(chǎn)后出汗總是比平常多，稍微活動或是進食時都會出汗，有的在睡覺時出汗更加明顯。產(chǎn)后多汗有的是生理現(xiàn)象，有的是因產(chǎn)后虛癥所致，要根據(jù)個體情況來判斷，并適當(dāng)調(diào)理。

★ 產(chǎn)后褥汗是正常生理現(xiàn)象

產(chǎn)后2周內(nèi)的多汗，大多是正常的生理現(xiàn)象，稱為“褥汗”。

原 因：

由于孕期水鈉潴留，血容量增加，到產(chǎn)后，隨著胎兒和胎盤的娩出，新陳代謝顯著降低，體內(nèi)潴留的水分通過皮膚表面出汗和尿液、呼吸來排出體外，其中出汗多是最易被感覺到的一種方式。這種出汗有利于減輕寶媽的心臟負擔(dān)及產(chǎn)后機體的康復(fù)，不必擔(dān)心。

另一種情況是由于產(chǎn)后過度進補引起的多汗。傳統(tǒng)坐月子，不少寶媽喝紅糖水、姜湯、羊肉、桂圓、紅棗、人參、當(dāng)歸等溫補食物或藥材，引起內(nèi)熱。

護理要點：

▲ 注意多飲水，注意房間內(nèi)的室溫調(diào)節(jié)，不宜過熱過涼，注意通氣透氣。

▲ 衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及時擦干，等表皮的傷口愈合后，可每天淋浴，保持清潔。內(nèi)衣要勤洗勤換，保持干燥。

▲ 如果是內(nèi)熱引起的多汗可減少進補，適當(dāng)食用水果、蔬菜等偏涼食物調(diào)節(jié)平衡。

病理性多汗是產(chǎn)后虛癥

如果產(chǎn)后出汗持續(xù)時間長，超過2個月以上，應(yīng)考慮是病理性多汗，又分兩種情況，一種是白天多汗，稍微活動一下就汗流不止，稱為“產(chǎn)后自汗”；另一種情況是晚上睡眠中出汗，醒來即止，稱為“產(chǎn)后盜汗”，均為產(chǎn)后虛癥。

氣虛自汗：

◆ 病因：產(chǎn)后失血耗氣，氣營兩傷，營血不足，衛(wèi)陽不固，而致自汗不止。

◆ 表現(xiàn)：產(chǎn)后自汗如淋，面色蒼白，氣短少語，乳汁清稀，惡露色淡量多，苔薄舌淡胖。

陰虛盜汗：

◆ 病因：如果本身為陰虛體質(zhì)，分娩出血而陰衰于內(nèi)，陽氣獨盛于外，則致盜汗不止。

◆ 表現(xiàn)：產(chǎn)后盜汗不止，潮熱面赤，口干少津，心煩手足心熱，腰膝酸軟，舌紅少津。

病理性多汗的危害：

每1000毫升汗液中含鈣1毫克，在平時，每天由汗液丟失的鈣僅15毫克，并不十分重要，但若產(chǎn)后出汗嚴(yán)重，則很容易導(dǎo)致低鈣血癥，表現(xiàn)為手足抽搐、肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人軟骨病、易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛，特別是寶媽，孕期被胎兒攝取了很多鈣更易造成缺鈣。

出汗本身雖然無關(guān)痛癢，但是不注意的話，會影響身體健康，尤其是一些異常分娩的寶媽，出現(xiàn)胎盤早剝、產(chǎn)后出血等現(xiàn)象，身體抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的話，很容易受涼、感冒，引起其他的并發(fā)癥。