人體99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，其余1%游離在血液和組織中。鈣參與各種細胞代謝活動，對呼吸系統、免疫系統、泌尿系統、神經系統具有調節作用。

鈣幾乎參與人體所有生命活動。科學家說：沒有鈣，就沒有生命的運動。

寶寶為什么要補鈣？

鈣是人體的“建筑材料”。

就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長發育過程也離不開鈣。

因為人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣（大約99％的鈣存在于骨骼和牙齒中）。如果嬰兒體內缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚，嚴重者還會出現方顱、雞胸、駝背等癥狀。

另外，鈣與納、鉀共同協調神 經肌肉的活動，如果血中鈣含量低于7.5毫克／100毫升就會產生手足抽搐癥。由此可見，鈣在嬰兒發育過程中是非常重要的。

寶寶缺鈣的10大癥狀

1．夜間盜汗

尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。
      2．睡覺不實夜驚、夜啼
      夜間經常突然驚醒，啼哭不止。
      3．性情異常
      脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。
      4．枕禿圈
      后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。頭發稀、少、黃。
      5．出牙晚、出牙不齊；手指關節明顯增大大，指節瘦小無力，指甲灰白或有白痕。
      有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。

6．生長遲緩，學步晚，骨關節畸形
      缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質軟，有的表現肌肉松軟無力，腿骨疼痛。
      7．前囪門閉合延遲
      常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。
      8．常有串珠肋肋軟骨增生

各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，造成小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
      9. 肌肉肌腱松弛
      小兒缺鈣嚴重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。
      10．其他
      小兒缺鈣還時常出現食欲不振、偏食、精神狀態不好、經常感冒、腹瀉、濕疹、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

各階段鈣的攝入推薦量

寶寶補鈣要抓住黃金時段

在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候。

或者是寶寶有發育遲緩的表現(周歲內嬰兒發育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走")，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。

有這些表現就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。