養好寶寶腸胃輔食怎么添加？給寶寶添加輔食該注意什么？輔食添加是孩子成長發育中非常重要的一步，何時、如何添加輔食至關重要，今天就跟著小編一起學習輔食添加的正確方式吧。

看著寶寶從剛生下來時柔軟的一團，學會了第一聲啼哭，到漸漸長大。

我相信每一個孩子，對于每位父母來說，都是上天送給自己的天使。

看著他的每一點變化，都會很開心。

從手心里柔柔軟軟的一小團，漸漸長大了那么一些。漸漸學會了翻身。

但是隨著初次為人父母，在開心的同時，伴隨而來的可能也會有一些疑惑。

比如經常會有很多媽媽都會問：

我家寶寶幾個月了，可以添加輔食嗎？

我家寶寶最近打算添加輔食，應該給她添加什么比較好呢？

輔食添加是孩子成長發育中非常重要的一步，那我們今天就來講一講輔食添加第一課。

什么時候適合添加輔食？

4到6個月以后，寶寶的生長發育開始需要更多的營養素。奶中的營養素已經不能滿足寶寶的需要。這時候，我們就需要開始考慮給寶寶添加輔食。那么什么時候適合給寶寶添加輔食呢？

兩大必須條件

月齡4-6個月

體重6.5~7千克

不可以太晚，也不可以太早。

過早添加輔食，寶寶的消化系統發育不夠，會刺激寶寶的腸胃。太晚添加輔食，會影響寶寶吞咽功能的發育，而且會引起營養攝入不足。

寶寶的第一頓輔食應該加什么

那么寶寶的第一餐到底應該加什么呢？建議是強化鐵配方的米粉。

有些媽媽會問：

疑問？

只可以加米粉么？我加面條可以嗎？

加米湯可以嗎？加自制米粉可以嗎？

面條太粗，寶寶還不具備吞咽面條的能力，米湯太稀，營養不夠。

那自制米粉為什么不可以呢？

講這個之前，我們先講一講寶寶體內鐵的來源。

新生兒鐵的來源

寶寶體內的鐵主要是依靠孕后期，最后三個月的時候，從媽媽體內吸取。每天差不多能吸收4mg的鐵，到出生的時候，寶寶體內有近四百毫克的鐵。然后出生后每天差不多消耗15毫克的鐵。加上每天從母乳或者配方奶里吸收的鐵，所以寶寶體內的鐵是能夠滿足寶寶前幾個月的需要的。

但是母乳和配方奶里的鐵含量都很低，所以從第四個月開始，寶寶體內的鐵含量已經很少，我們要及時給寶寶補充鐵。

所以呢，我們也是不建議給寶寶吃自制米粉，因為自制米粉不能強化鐵配方。購買的強化鐵配方的米粉更符合寶寶身體需要。

應該如何選擇米粉

我們可以按照寶寶的月份分階段來選擇米粉。

第一階段

第一階段是針對4-6個月嬰兒的米粉，此階段的米粉中添加和強化的是蔬菜和水果（有的也會添加一些蛋黃），這樣有利于小寶寶的消化；

第二階段

第二階段是針對6個月以后嬰兒的米粉，常常會添加一些魚肉、肝泥、牛肉、豬肉等營養更加豐富。

除了注意月份，媽媽還可以根據自己寶寶的需要，挑選不同配方的米粉，如交替喂養胡蘿卜配方和蛋黃配方的米粉，可以讓寶寶吃得均衡、全面一些。

米粉應該怎么加

添加輔食遵循由少到多的原則，所以剛開始可以只添加一小勺。

這一小勺呢，指的是寶寶嘴巴差不多大小的一勺，可以放到中午這頓。

剛開始先喝奶，再吃輔食，吃到一定量的時候，就可以先吃輔食，再喝奶，最后過渡成一頓，全吃輔食。

9個月以內的寶寶輔食都只需要添加一頓。

如果吃了之后沒有過敏，就可以繼續添加，添加3-7天后，可以在米粉里，加一點菜泥。大概會類似下圖（僅供參考）：

上面的食譜需要注意幾個點：

1、米粉的量是呈現逐漸增多的。

2、食譜中的蔬菜泥只是舉例，不一定必須按照這個來添加哦。換成當季的蔬菜泥就可以哦。比如秋冬的時候，就可以加紫薯泥。

3、每種輔食添加的天數也不一定嚴格按照這個來，一種新輔食按照3-7天的時間，然后添加新輔食即可。

4、米粉慢慢由稀到干。

其他問題

1、米粉過敏怎么辦？

針對對米粉過敏的寶寶，我們可以等寶寶月齡稍微大一些，六個月左右的時候，跳過米粉，直接加稀飯。

2、米粉可以用奶兌嗎？

不建議。因為用奶粉兌的米粉會很稀，是流質狀態，不利于訓練寶寶的吞咽功能。

3、如果寶寶很喜歡，要繼續加嗎？

不建議。這樣常常會導致第二天寶寶就不愛吃輔食，甚至腹瀉等。