產后適合秋凍嗎

產后新媽媽并不適合秋凍。

秋凍并非人人適宜，老年人、兒童、產后人群、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜"凍"，健康人群也一定要注意"凍"得適度。

值得一提的是，就算對體格健康的人群，"春捂秋凍"也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃-20℃時，人們可適當減少穿衣，但真正到了接近初冬時，這一原則就不再適用。盲目"秋凍"，切不可取。

產后適合秋凍嗎 什么是秋凍

秋凍的第一層意思是“秋不忙添衣”。當天氣突然變冷時，適當地增加衣服是必要的，否則不但不能預防疾病，反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不寒為宜，而不是裹得嚴嚴實實。

秋凍的第二層意思是拖延添衣時間。適當拖延增加衣服的時間，適當地接受寒冷的刺激，但要以自己能夠接受為限度。

秋凍絕不意味著挨凍。腳、頸部、腹部和肩膀等一些部位應該多注意保暖，加衣服以不出汗、外出稍微有點兒寒意即可。

產后適合秋凍嗎 秋凍的好時機是什么時候

夏末秋初最適宜

初秋是秋凍的好時機。晚秋再“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。秋凍的原則是，使身體略感涼意，但不感覺寒冷。體質好的兒童也可以秋凍，根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”，使其逐漸適應。

產后適合秋凍嗎 秋凍南北有區別

方秋涼來得較晚，晝夜溫差變化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必過早、過快地添衣，應適當延長“秋凍”的時間。

而北方秋涼來得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時應及時增添衣物，以防著涼。