產后新媽媽并不適合秋凍。
秋凍并非人人適宜,老年人、兒童、產后人群、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜"凍",健康人群也一定要注意"凍"得適度。
值得一提的是,就算對體格健康的人群,"春捂秋凍"也是有條件的。一般情況下,日照溫度在15℃-20℃時,人們可適當減少穿衣,但真正到了接近初冬時,這一原則就不再適用。盲目"秋凍",切不可取。
秋凍的第一層意思是“秋不忙添衣”。當天氣突然變冷時,適當地增加衣服是必要的,否則不但不能預防疾病,反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不寒為宜,而不是裹得嚴嚴實實。
秋凍的第二層意思是拖延添衣時間。適當拖延增加衣服的時間,適當地接受寒冷的刺激,但要以自己能夠接受為限度。
秋凍絕不意味著挨凍。腳、頸部、腹部和肩膀等一些部位應該多注意保暖,加衣服以不出汗、外出稍微有點兒寒意即可。
夏末秋初最適宜
初秋是秋凍的好時機。晚秋再“秋凍”,不僅對健康無益,還會引發呼吸道和心血管疾病。秋凍的原則是,使身體略感涼意,但不感覺寒冷。體質好的兒童也可以秋凍,根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”,使其逐漸適應。
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