現在正值秋季，很多寶寶都會出現感冒發(fā)燒的一些癥狀，寶寶的抵抗力不佳，會導致生病，那么在秋季怎樣提高寶寶的抵抗力？

寶寶頻繁出現疾病的發(fā)生，寶媽媽是很焦急擔心的，就會想辦法來提高寶寶的免疫力，從而減少疾病發(fā)生。那寶寶的免疫力需要怎樣提高呢？

首先寶寶要做到全面的均衡營養(yǎng)飲食，避免有偏食厭食的不良習慣，更不能吃更多的零食，尤其是含有高油脂、高糖等精制加工的食品，多吃一些純天然的食物，含維生素和纖維素多的蔬菜水果。再就是全谷類的食物富含維生素，這樣有利于抗氧化作用，從而增強寶寶的免疫力。在寶寶發(fā)育快的階段，對蛋白質和鈣的需求量是很高的，所以，這時也需要及時的給寶寶多吃一些含乳制品的食物。

再就是秋季，氣候較干燥，早晚溫差較大，所以，寶寶在注意環(huán)境溫度變化的同時，還要注意多飲水，這樣有利于使粘膜保持濕潤，從而抵抗細菌的侵襲。但要注意的是，要以白開水為主，避免給寶寶喝含糖類的飲料。

秋季適合寶寶運動的季節(jié)，所以，寶寶平時要養(yǎng)成愛運動的習慣，無論是在嬰兒期，寶寶學爬、學走路，還是幼兒期跑跳等運動，都有利于增強寶寶體質的。

還有就是寶寶要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律性及注意個人衛(wèi)生，從小要保證寶寶的充足睡眠，避免出現黑白顛倒的情況，以免影響寶寶的體質。

寶寶個人衛(wèi)生要做到飯前便后要洗手，定期給寶寶洗澡。當寶寶出現疾病時，避免盲目的給寶寶使用退燒藥或者是抗生素等藥物，以免對寶寶的免疫系統(tǒng)造成影響。