你家寶寶愛吃飯嗎？很多家長在給寶寶喂飯的過程中頭都大了，那么寶寶不按時吃飯也會有很多危害，你知道是哪些危害嗎？

很多媽媽都會忽視寶寶按時吃飯的問題，認為寶寶只要吃夠量就行了，按不按時吃無所謂。提醒，可別輕視這個問題，如果寶寶長期不按時吃飯會導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn)。

對消化系統(tǒng)的危害

如果寶寶經(jīng)常性不按時吃飯，消化系統(tǒng)就無法建立起正常生物節(jié)律，胃腸蠕動及消化液的分泌也將沒有規(guī)律，這樣會造成胃腸功能的紊亂。如果分泌的消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸黏膜形成損傷。胃腸功能紊亂還會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，時間長了容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良、食欲不振、腹部疼痛、腹瀉等癥狀。

按時吃飯，可以讓寶寶的身體建立起正常的胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，從而有規(guī)律地排便。而經(jīng)常不按時吃飯，胃結(jié)腸反射很容易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，時間一長，便秘就容易糾纏上寶寶。

對身體素質(zhì)的危害

由于零食中營養(yǎng)非常不均衡，比如甜食中糖分很高，而蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的含量卻非常低，長此以往會造成營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育，甚至引發(fā)諸如缺鐵性貧血等疾病，體型變成豆芽菜型。像一些高蛋白、高熱量、高脂肪的零食，則遠遠超出正常所需的攝入量，造成熱量過剩，寶寶很快就會變成小胖墩。

豆芽菜和小胖墩都不好。相對而言，小胖墩問題更嚴重。減肥并不容易，長大后更易患高血壓、動脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病等富貴病。

對智力的危害

不按時吃飯的寶寶，正餐不正常，零食必然吃得多。很多零食都含有添加劑，要小心危害寶寶的智力。比如爆米花類膨化食品、罐裝食品等含鉛量高，而油條等含鋁很高，這類食物都可能引起寶寶發(fā)育遲緩、反應(yīng)遲鈍和智力減退。因為鉛和鋁會直接破壞神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，引起記憶力減退、癡呆、智力發(fā)育障礙。

要培養(yǎng)寶寶按時吃飯的習(xí)慣

寶寶不按時吃飯，責(zé)任在家長。一方面，要讓寶寶養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣，不能在餐前給寶寶吃零食喝飲料，也不能擔心寶寶餓而給不按時吃飯的寶寶吃零食；另一方面，家長要把飯菜做得色香味俱全，再配上卡通餐具，讓寶寶愛上吃飯。