1.泥鰍湯
做法:
先將泥鰍用熱水燙后,換水洗去黏液,剖腹去內臟,控干水分,入油鍋煎至金黃色;加清水兩碗,煮沸后改中火煮,湯汁濃縮到一半時,用鹽、味精調味即可。
2.芪枸燉黃鱔
做法:
黃鱔宰殺,除去內臟,切成5厘米長的段,再用水沖洗干凈;黃芪、枸杞子分別用水洗凈;洗好的黃鱔段、黃芪、姜片放入燉盅內,倒入雞湯燒沸,撇去表面浮沫;加入枸杞子,蓋好蓋,再用小火燉40分鐘左右;放精鹽、味精、胡椒粉調好口味即成。
3.粉蒸泥鰍
材料:泥鰍 紅苕200克 糯米粉150克 姜10克 大蒜10克 鹽10克 豆瓣25克 赤砂糖5克 甜面醬25克 江米酒25克 味精2克 菜籽油15克 料酒15克。
做法:
紅苕洗凈去皮,切成長6厘米、粗1.5厘米的條;豆瓣剁細;香菜去根洗凈;泥鰍魚片洗凈入盤加糯米粉、姜、蒜、鹽、豆瓣、紅糖、甜面醬、醪糟汁、料酒拌勻;紅苕條加鹽、味精、米粉拌勻;先將拌好的泥鰍入蒸碗內,上面再放拌好味的紅苕,上籠蒸至紅苕軟;鰍魚熟透后,出籠翻扣于圓籠中,澆上滾油,撒上香菜即成。
1.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。
2.鴿子
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。
3.韭菜
韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。
4.核酸食物
如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。
5.海藻
研究發現,甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
吃泥鰍補腎嗎這篇文章就為大家介紹到這里,泥鰍確實能補腎,不過大家也要注意不要吃太多,每星期一兩次就足矣。
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