生完孩子后，寶媽們的身體處在恢復階段，加上要照顧孩子，會特別的累。那么問題來了，寶媽們怎么喝水比較好？一起來看看吧。

寶媽們晚上常常熬夜，對肝臟傷害很大。因為肝臟是解毒器官，晚上肝臟集中精力喂奶很傷肝，所以，常熬夜的你，一定要比平常人更加愛護它。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。但光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。

白開水里加“紅棗”。

實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，更利于肝臟吸收。

白開水里加“檸檬”。

檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，可緩解肝臟負擔。

白開水里加點“金銀花”。

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。都知道喝酒傷肝，你可以發給身邊喝酒的家人朋友們看看。

白開水里加點“菊花”。

菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

白開水里加點“玫瑰花”。

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結與肝火的調養，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。