糙米飯
生化湯(100cc)約1/3 碗
材料(一日份):當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。
做法:
1.水500 ml,加入藥料,慢火加蓋煮50分鐘,約剩300 ml;
2.分三次于每餐前空腹飲用。
功效:養血、活血、化淤為主,用于產后補血、去惡露;并有提高身體抵抗力和收縮子宮作用,產后連續服用14天。
麻油豬肝
材料:豬肝200克,帶皮老姜5片,胡麻油30 ml,水260 ml
做法:
1.豬肝洗凈,切成0.5公分厚度;老姜刷洗干凈,連皮一起切成薄片;
2.麻油倒入鍋內以大火燒熱,放入姜片,改轉小火爆至姜片兩面均皺起來,且呈褐色,但不能焦黑;
3.轉大火,放入豬肝快炒至變色,加水煮開后立即熄火,趁熱享用。
功效:富含維生素A、B2、鐵、磷的麻油炒豬肝,有助于產婦將污血排出體外。
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