寶寶輔食什么時(shí)候開始添加肉類最佳？關(guān)于寶寶吃肉的問題，寶媽知道多少？下面來(lái)看看寶寶什么時(shí)候開始吃肉？

肉類能夠?yàn)閷殞毺峁?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，有助于寶寶的身體發(fā)育。但是，如果吃得不合理，會(huì)導(dǎo)致消化不良。

有的媽媽聽說(shuō)，寶寶越早吃肉越聰明，但有的媽媽反對(duì)說(shuō)，寶寶太小的時(shí)候吃肉容易消化不好，導(dǎo)致腹瀉。

那寶寶到底應(yīng)不應(yīng)該吃肉？應(yīng)該什么時(shí)間吃肉？吃肉的時(shí)候又有什么注意事項(xiàng)？

別看我們生活中幾乎每天都要吃肉，有些關(guān)于肉的事情，你還真的不一定了解。

寶寶什么時(shí)候吃肉？

6 個(gè)月的寶寶，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵元素已經(jīng)消耗殆盡，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)通過吃輔食的方式補(bǔ)充鐵元素，如果不及時(shí)補(bǔ)充，發(fā)生缺鐵性貧血的概率非常高。

所以美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)，都建議首選富含鐵的輔食，比如：強(qiáng)化鐵的米粉和肉泥，從而預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

從這個(gè)時(shí)候開始，寶寶就可以吃肉了。

寶寶怎么吃肉？

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，我們將肉分為紅肉和白肉。

白肉指的是肌纖維細(xì)膩，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類，像是雞、鴨、鵝一類的家禽肉，以及魚肉和蝦，都是白肉。

相對(duì)的，紅肉指的是牛羊之類哺乳動(dòng)物的肉類，常見的就是豬肉、牛肉、羊肉。

紅肉和白肉各有各的好處：紅肉中的牛肉蛋白質(zhì)含量是所有肉類中最高的，蝦的脂肪含量很低，鴨肉中含有豐富的維生素 A，等等。

所以，只有紅肉和白肉都吃，才能營(yíng)養(yǎng)均衡。

明白了這點(diǎn)之后，就可以安心地給寶寶吃肉了。

給寶寶嘗試一種新的肉類的時(shí)候，也要遵循寶寶輔食添加的原則：

確認(rèn)寶寶身體健康，只添加這一種新輔食，觀察 2～3 天，寶寶沒有出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不舒服的表現(xiàn)，就說(shuō)明寶寶可以繼續(xù)添加。

寶寶吃肉需要注意什么？

1、選擇新鮮的肉，現(xiàn)做現(xiàn)吃

媽媽在買肉的時(shí)候，可以通過以下幾點(diǎn)，來(lái)判斷肉質(zhì)是否新鮮：

色澤鮮紅有光澤，不是深紅暗淡無(wú)光的

黏度是不沾手的

肉質(zhì)有彈性

無(wú)腥臭味

肉湯是清亮的，不是混濁的

媽媽們買了肉制作了輔食之后，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶吃不完，這個(gè)時(shí)候建議就是爸爸媽媽們解決一下，不讓輔食過夜。

2、開始制作前，除去肉腥味

寶寶吃的輔食都是不添加調(diào)料的，如何在沒有調(diào)料的幫助下，讓肉變得好吃，去除肉的腥味就非常關(guān)鍵。

媽媽們?cè)谥谱鬏o食之前，可以用清水泡一泡肉，將肉中的血水去除，也可以用生姜或者檸檬腌一下，更徹底地去除腥味。

3、制作過程中，不加調(diào)料

寶寶的輔食中不添加調(diào)料，這也是我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)過的一點(diǎn)。

不不僅是鹽和醬油，花椒和八角這些口味重的調(diào)味料也都不要在寶寶的輔食匯總添加。

寶寶不愛吃肉怎么辦？

有的媽媽總是很頭疼：自己家的寶寶不愛吃肉，這可怎么辦才好。

如果出現(xiàn)這樣的情況，有可能是因?yàn)樵谥谱髦埃バ鹊牟襟E沒有做到位，媽媽在下次制作肉類輔食的時(shí)候，可以提前去腥。

如果已經(jīng)去腥，但寶寶還是不習(xí)慣肉的味道，媽媽可以試著把肉泥和寶寶之前吃過的一種輔食混合在一起，喂給寶寶吃，用其他輔食的味道掩蓋肉的味道。

比如：做成番茄肉末，酸酸甜甜的，寶寶最愛。

媽媽們還可以考慮變換制作方式，例如做成肉丸肉餅，或者包成餃子，讓寶寶接受吃肉。

如果以上方式都不行，那媽媽也不要?dú)怵H，多嘗試幾次，說(shuō)不定 10 次 20 次之后寶寶就喜歡吃肉了呢。

老話說(shuō)“三歲看到老”，媽媽們現(xiàn)在做的所有工作，就是培養(yǎng)寶寶一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，讓挑食、厭食這些壞毛病遠(yuǎn)離我們的寶貝。