一歲寶寶夜奶怎么辦？一歲寶寶還能夜奶嗎？對(duì)大部分媽媽來(lái)說(shuō)，影響睡眠的主要問(wèn)題之一就是寶寶夜奶。「夜奶」真是一個(gè)讓媽媽落淚、爸爸傷心的消極詞匯。最怕的是寶寶都1歲了，還要夜奶！那要怎么自救？

2 個(gè)自救小技巧

不同年齡的孩子睡眠規(guī)律是不一樣的。

對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)沒(méi)有晝夜規(guī)律，保持每 1～3 小時(shí)醒來(lái)吃一次奶的節(jié)奏是正常的。生后 42 天之后，睡眠的時(shí)間逐漸開(kāi)始集中，到 3 個(gè)月左右可以有白天和夜晚的分別。

但是有些高需求寶寶比較與眾不同，1 歲以后還需要夜奶，真的是愁煞老母親。這些老母親可以學(xué)習(xí)下面的自救技巧：

技巧一：培養(yǎng)固定的入睡程序

寶寶會(huì)記住媽媽使用的安撫哄睡方式，然后依賴(lài)它。所以如果媽媽把喂養(yǎng)當(dāng)做哄睡方式的話，寶寶很有可能出現(xiàn)不吃奶就睡不著的情況。

建議盡量培養(yǎng)寶寶一個(gè)固定的入睡程序，媽媽輕松，寶寶安眠。

每天在睡前進(jìn)行一些固定活動(dòng)，比如播放搖籃曲，對(duì)寶寶輕聲說(shuō)話、輕輕拍背等，讓寶寶習(xí)慣在這些活動(dòng)中入睡。

這樣如果孩子夜間醒來(lái)，可以先嘗試這些習(xí)慣的安撫方式，如果實(shí)在不行，那么很可能是饑餓引起的。

技巧二：睡前填飽小肚子

很多時(shí)候?qū)殞毷丘I醒的，因此媽媽可以在睡前填飽寶寶的小肚子。

媽媽可以在睡前喂奶一次，讓寶寶吃飽。再大點(diǎn)的寶寶，可以考慮白天增加輔食的粘稠度，給予孩子更固態(tài)的輔食可以讓他吃得更飽，對(duì)夜奶的需求下降。