生完寶寶照鏡子,對于愛美的媽媽來說實(shí)在是有些受打擊的。產(chǎn)后不僅身材走樣,臉上更長出了難看的斑斑點(diǎn)點(diǎn),怎么辦?對于臉上出現(xiàn)的斑點(diǎn),有什么比較好的方法去除嗎?其實(shí)最簡單的方法就是吃!
▼緩解產(chǎn)后斑點(diǎn)的食物逐個(gè)數(shù)
1、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素、食物纖維、礦物質(zhì),以及鈣、鉀、磷等微量元素,被譽(yù)為是“水果金礦”。而獼猴桃更為突出的作用是其中所含的豐富的維生素C,對皮膚中的多巴醌有抑制氧化的作用,可以將皮膚中的深色氧化色素轉(zhuǎn)化成還原型淺色素,對黑色素的形成進(jìn)行干擾,預(yù)防和緩解黑色素的沉淀。但是要注意哦,對于脾胃虛寒的新媽媽來說,不要多吃,否則容易拉肚子。
2、西紅柿
西紅柿中富含豐富的維生素C和西紅柿紅素可以抑制黑色素的形成,同時(shí),西紅柿還可以消除雀斑、減少黑色素的形成。
將西紅柿汁和微量魚肝油混合,每天飲用,可以使人面色紅潤。有美容習(xí)慣的媽咪,還可以用西紅柿汁敷面,15-20分鐘后清水洗凈,可以治療黃褐斑。要注意的是,空腹食用西紅柿容易造成腹瀉,因此不要空腹食用。
3、檸檬
檸檬中含有的枸櫞酸,可以預(yù)防皮膚色素的沉著,是抗斑美容的水果。但由于檸檬超級酸,對牙齒不好,不可以多吃。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜中維生素C含量較豐富,可以消褪色素。像土豆、卷心菜、花菜等。
5、黃豆
黃豆中維生素E含量豐富,可以抑制皮膚衰老,防止色素沉淀。新媽媽可以嘗試制作大豆甜湯,準(zhǔn)備黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后搗汁,加清水煮沸,再加入白糖調(diào)味飲用,每日飲用3次,對于消除黃褐斑很有幫助。
▼除了吃以外,日常的皮膚護(hù)理也是必不可少的
1、做好面部保濕
皮膚干燥也是產(chǎn)后長斑的罪魁禍?zhǔn)字弧R虼顺艘3置娌康那鍧嵵猓€需要注意保持面部的保濕。讓皮膚水分充足能夠減少斑的形成,并且還能夠避免皮膚的各種疾病的發(fā)生。這就需要從懷孕之后也要做好保濕工作,可以使用寶寶霜或者是橄欖油來增加面部的水分,避免干燥引發(fā)的斑。
2、規(guī)律化生活
很多媽媽要照顧寶寶,所以生活規(guī)律也會(huì)有一定的影響。而如果無法保障規(guī)律化的生活以及充足的睡眠品質(zhì),那么則也是很容易在產(chǎn)后長斑的。想要控制產(chǎn)后長斑,那么必須要注意規(guī)律化自己的生活,養(yǎng)成規(guī)律化的作息時(shí)間。
3、保持積極心態(tài)
很多人認(rèn)為心態(tài)對于斑是沒有影響的。殊不知心態(tài)不佳或者是經(jīng)常發(fā)脾氣的女性,其就會(huì)因?yàn)樾那椴▌?dòng)而導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂,從而導(dǎo)致斑的形成。既然斑點(diǎn)已經(jīng)長出來了,那么我們要做的就是積極地面對它,規(guī)律生活,多吃有助祛斑的食物。
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