你在備孕當中嗎？那么對于備孕的一些知識你都清楚嗎？今天小編就來告訴大家如何科學的備孕，跟隨小編來學習吧！

雖然寶寶是上天賜予最寶貴的禮物，一切都要隨緣，但你得先做好充分的準備才能孕育出健康的寶寶。很多人以為備孕很簡單，只要雙方身體健康，年齡條件尚可，懷孕應該不是什么難事。然而事實證明要是備孕不正確，懷孕也是一件難事。

如何科學備孕?

第一步，孕前檢查

保險起見，建議大家在備孕前3-6個月去醫(yī)院做個全面的身體檢查，為孕育寶寶提供一個良好的身體基礎，也為了避免在懷孕過程中出現(xiàn)一些不必要的麻煩(例如感染弓形蟲可能引起流產(chǎn))。

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女性的孕前檢查項目大概如下：

口腔檢查：女性孕期牙疼，藥物治療會對胎兒有一定影響，所以治療起來有一定難度，胎兒和媽媽都要受累。

婦科內(nèi)分泌檢查：此項檢查主要包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目，排除女性患月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的可能。

尿常規(guī)檢查：此項檢查有助于腎臟疾患的早期診斷。

生殖系統(tǒng)檢查：篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病，看是否有婦科疾病。

染色體異常檢查：此項檢查主要是檢查是否有遺傳性疾病，檢查對象主要是有遺傳病家族史的育齡夫婦。

肝功能檢查：此項檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸等項目。

脫畸全套檢查：此項檢查主要包括風疹、弓形蟲、巨細胞病毒三項。

ABO溶血檢查：此項檢查主要包括血型和ABO溶血滴度，避免嬰兒發(fā)生溶血癥。

男性的孕前檢查項目相對少一些：

精液檢查：男性孕前檢查中最重要的是精液檢查。

泌尿系統(tǒng)檢查：男性泌尿生殖系統(tǒng)產(chǎn)生問題對與下一代的健康影響非常大，泌尿系統(tǒng)檢查必不可少。

第二步：補充葉酸

孕前檢查沒有問題的話，就可以進入備孕階段啦，這時候就要開始補充葉酸了。葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病。

第三步：調(diào)理身體

備孕除了要補充葉酸之外，還要積極調(diào)理身體，為優(yōu)生優(yōu)育添磚加瓦。男性經(jīng)常熬夜會使精子質(zhì)量明顯下降，女性長期熬夜也會影響卵子質(zhì)量，因此夫妻備孕應注意早睡早起，避免熬夜。另外，備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規(guī)律的體育鍛煉不僅能促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)節(jié)，還能避免孕早期發(fā)生流產(chǎn)。無論是男方還是女方，懷孕之前3個月到半年，就要開始加強鍛煉、提高身體素質(zhì)。

男性精子畸形率高，胎兒也會畸形嗎？

第四步：科學造人

萬事俱備，那就可以開始造人啦。

最佳懷孕日期：排卵期左右進行多次有規(guī)律的性生活有最高的懷孕幾率。

如果月經(jīng)周期規(guī)律，在21～35天，在預知下次月經(jīng)來潮時間，往前倒數(shù)14天，前后2-3天可能是排卵期。若月經(jīng)不規(guī)律或有稀發(fā)排卵等癥狀，就需要一些輔助手段來測排卵，如基礎體溫檢測、尿排卵試紙檢測、B超檢測卵泡。

在排卵期前幾天直到排卵期后一天進行多次有規(guī)律的性生活可以提高懷孕的幾率。

同房次數(shù)：雖然造人要積極，但也不可縱欲過度喲，不然小蝌蚪的質(zhì)量沒法保證。最佳同房時間為：以排卵日為臨界點，隔一天同房一次，排卵期同房3—5次。

同房姿勢：這個根據(jù)個人喜好啦，目前還木有什么科學資料證明什么姿勢更容易懷孕喲。關鍵是心情要放松，這樣才能有利于受孕。