照顧寶寶的時候，最怕就是寶寶晚上不肯睡覺了，白來白天就很累了，結果晚會還遲遲不肯睡覺，很多的寶媽有點吃不消了，那么寶寶晚上不肯睡，媽媽該如何哄孩子入睡？一起來看看吧！

我家寶寶18個月了，現在睡得越來越晚了，有時要到晚上11點、12點才能睡著，哄他半天都沒用，寶寶還是很精神。我該怎么辦？

寶寶想要睡覺的時候會釋放出一些信號，如揉眼睛、打瞌睡或發脾氣等，媽媽要抓住這些信號，哄孩子睡覺。

寶寶的身高除了受到遺傳、營養、運動等因素的影響之外，還與生長激素的分泌有著密不可分的關系。

生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，很有可能會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。

如果睡得太晚，對于正在長身體的寶寶來說，身高就會受到影響。為了寶寶的健康成長，媽媽一定要讓寶寶養成好的睡眠習慣，晚上睡覺最遲不超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，才不會錯過生長激素的分泌高峰期。

通常，寶寶想要睡覺的時候會釋放出一些信號，比如揉眼睛、打瞌睡或發脾氣等。這是哄寶寶睡覺的最佳時機，如果媽媽沒能抓住這個機會讓寶寶及時入睡，就有可能要花費更多的時間來哄寶寶睡覺，因為過度疲勞的寶寶會更難平靜入睡。在寶寶入睡前0.5～1小時，媽媽應該設法讓寶寶安靜下來，比如洗個熱水澡、欣賞舒緩優美的音樂或講個溫馨簡短的小故事等。

要注意避免寶寶在臨睡前玩得太激烈或太過疲勞，這都不利于寶寶及時進入睡眠狀態。