臀部調好，婦科全跑！女人的臀部究竟有多少秘密？其實產后健康的源頭在盆腔，掌管女性荷爾蒙的根，當時間流逝，產后的癥狀就會開始出現了。

因此，產后需從臀部保養、呵護盆腔開始。

臀開六經開，臀合六經合。臀部是腿部六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。

1.生殖系統：宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液

2.淋巴系統：淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃

3.循環系統：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好

4.肌肉系統：乏力、松弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活

5.經絡系統：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞

6.神經系統：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適

7.對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例

毒素問題

引發腰部、痔瘡問題：由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不好，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致腰部問題，如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經通、帶脈不暢腰際贅肉多、下肢循環不好甚至老年偏癱，再因不運動、久坐、循環慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。

引發婦科問題：臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多淤堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥。當臀部受寒是，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，月血色暗、血塊等；當臀部（盆腔）多濕，主要是造成泌尿生殖系統的炎癥，盆腔炎或陰道炎等；在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出形成囊腫，肌瘤等。

激素問題

臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗，更體現了女性陰道松弛、陰唇發黑、性生活質量嚴重下降，最終導致性冷淡、更年期提前。

蝴蝶式

這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快!

敲打臀部

這個動作可以通過拳頭也可以在躺著玩的時候進行：輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。

踢腿，擺腿

踢腿，擺腿很多運動腿部的動作我們都是可以跟著一起做的，只要你動起來。你就離健康又近一步了。