在給寶寶吃東西的時(shí)候，我們需要注意不能讓寶寶過敏。那么給寶寶添加輔食時(shí)想要避免過敏該怎么辦？帶著疑問，一起來看看吧。

隨著寶寶的成長發(fā)育，所需的營養(yǎng)逐漸增加，6個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能完成滿足寶寶的營養(yǎng)需求。此時(shí)，媽媽該給寶寶添加輔食了。給寶寶添加輔食是有一定技巧的，若不能科學(xué)合理的添加輔食，則容易引起寶寶食物過敏。

通常來講，在寶寶6個(gè)月之前，應(yīng)該避免給寶寶吃輔食，至少在4個(gè)月之前，務(wù)必避免喂輔食。如果你需要給寶寶喂輔食，應(yīng)該使用小勺子，但寶寶天生有挺舌反射，在寶寶4個(gè)月之前，你用勺子勺輔食往他嘴里送時(shí)，他會(huì)本能地用舌頭向外推，讓你誤以為他拒絕輔食。

大多數(shù)寶寶在4個(gè)月之后，就不會(huì)再有挺舌反射，等寶寶的挺舌反射結(jié)束后，就可以開始給他喂輔食了。給寶寶添加輔食是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，否則容易引起食物過敏。

當(dāng)一個(gè)容易發(fā)生過敏的寶寶暴露于過敏原作用下，他的免疫系統(tǒng)就會(huì)在免疫激活的過程中產(chǎn)生免疫球蛋白E的抗體（IgE）。這種抗體會(huì)黏附在皮膚、氣道黏膜、胃和小腸黏膜的肥大細(xì)胞上。當(dāng)寶寶再次接觸到過敏原，就會(huì)引起過敏癥狀。

▍引起寶寶食物過敏的4大原因

1、添加輔食貪快貪多

在寶寶6個(gè)月的時(shí)候可以開始添加輔食，但并不是說讓寶寶隨意吃，特別是天生過敏體質(zhì)或遺傳性過敏的寶寶，在添加輔食的時(shí)候更不能著急，不能貪快貪多，否則容易引起寶寶食物過敏。

2、挑食

有些寶寶非常挑食，長期以來都不吃某種食物，身體便缺少消化這種食物的酶，偶爾吃到這種食物的時(shí)候，就有可能引發(fā)過敏。

3、某些果蔬含天然毒素

一些新鮮的果蔬中確實(shí)存在過敏原，但導(dǎo)致過敏的并非是我們平時(shí)吃的果肉，而是其果核及種子中含有一種叫“生氰葡萄糖苷”的過敏原。而在果肉中，并不存在這種元素。

因此，寶寶很可能不是對(duì)果肉過敏，而是對(duì)果核過敏，給寶寶吃新鮮水果，要小心去核。又如四季豆、紅腰豆、白腰豆中，含有導(dǎo)致過敏的植物血球凝集素，這種毒素在加熱到80℃時(shí)濃度最高，因此必須煮熟煮透后再吃。

4、加工食物中添加的成分

有些寶寶吃某些新鮮的食物不會(huì)過敏，但該類食物加工成罐裝食品后，一吃下去便過敏。其實(shí)，這并不是孩子對(duì)該食物過敏，而是對(duì)加工食物里添加的香精、色素、防腐劑等成分過敏。

▍添加輔食有技巧，避免寶寶食物過敏

1、每次只添加一種輔食

給寶寶添加輔食需循序漸進(jìn)，建議每次只添加一種輔食。新添加輔食后要密切關(guān)注寶寶的反應(yīng)，看寶寶是否出現(xiàn)腹瀉、皮疹或嘔吐等情況，若出現(xiàn)過敏癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

添加這種輔食3-5天后，若沒出現(xiàn)異常情況，可以開始添加新的食物，同樣需要觀察寶寶的反應(yīng)。待寶寶能接受較多種類的輔食之后，才能將多種輔食混合一起吃。

2、添加新輔食，先從少量開始

在給寶寶添加新輔食時(shí)，最好先從少量開始，頭兩天先給寶寶嘗1-2勺，觀察寶寶是否有過敏現(xiàn)象，若無異常再逐步增加。若出現(xiàn)腹瀉，則可能是寶寶消化不良或過敏了，需停止添加。若寶寶的大便中有未消化的食物，則說明寶寶吸收不好，需減少食物的攝入量或?qū)⑹澄镒龅酶?xì)些。

3、由稀到稠、由細(xì)到粗

寶寶的咀嚼和消化能力仍然在逐步完善的過程中，給寶寶添加輔食要適應(yīng)寶寶的咀嚼及消化能力。一般來說，應(yīng)從較稀的流質(zhì)食物開始，逐漸過渡到較稠的流質(zhì)、半流質(zhì)、泥糊狀，最后到固體食物。例如從米湯、稀粥、稠粥，最后到軟飯。

遵循由細(xì)到粗的原則，可以先喂菜湯、細(xì)菜泥，粗菜泥、碎菜，最后到煮爛的蔬菜。此外，還應(yīng)遵循“先米后面、先菜后果、先肉后魚、先蛋黃后蛋白”的原則，讓寶寶更好的消化吸收，并防止寶寶過敏。