幫忙寶寶補鐵補維C該怎么吃呢？今日安利一道營養超全面的紫甘藍雞肉飯，寶媽知道怎么做嗎？接下來看看紫甘藍雞肉飯的做法。

10個月以后，大多數寶寶就可以逐漸轉為以進食固體食物為主的輔食啦。

今天給大家講的這道紫甘藍雞肉軟飯，色香味俱全哦！

菜名：紫甘藍雞肉飯

月齡：10 月+

食材：熟米飯1/3碗、雞肉2湯匙、紫甘藍1片、雞湯100毫升

輔料：清水適量

工具：普通鍋

制作過程：

1.取紫甘藍中間的1片菜葉，放入清水中浸泡10分鐘，然后撈起，撕去菜筋，將菜葉剁碎。

2.將雞肉洗干凈，放入鍋中焯燙熟，撈出雞肉，將雞肉剁碎，取2湯匙雞肉末的量備用。

3.取一口小鍋，倒入米飯和雞湯，然后倒入紫甘藍碎一起熬煮。

4.等紫甘藍煮到變軟的時候，放入雞肉末，換成小火。

5.等煮到食材軟爛的時候即可，盛入碗中慢慢享用吧。

紫甘藍富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消化。

增強對營養的吸收，能改善胃口、增強食欲。

搭配雞肉，營養豐富，顏色也很美麗哦~