女人生孩子是非常痛的，特別是順產的女性，又不能打麻藥，只能忍著，那么為了順利的分娩，順產時產婦應該怎么做呢？一起來看看吧！

陪一位親戚在醫院里待產，因為陣痛不斷加強，她忍不住不時喊出聲來，醫生來檢查時告訴她，忍住，不要喊，不然一會兒到生的時候你就沒力氣了。在影視作品里的，我們也會看到一些生孩子的畫面，通常是產婦疼的滿頭大汗，叫得聲竭力嘶，其實這樣做法并不正確。

雖然宮縮會讓產婦疼到六神無主，但是在這樣的關鍵時刻，產婦的正確做法，能夠使順產順利進行，也減輕媽媽的痛苦。所以，產婦怎么做能讓順產更順利，孕媽們最好提前了解。

1、不要大喊大叫。生孩子被稱為最難忍受的疼痛，人在疼痛的時候總是會忍不住喊叫出來，其實喊是一種釋放，但是大聲喊叫也會消耗體力，有的產婦會疼上很長時間，長得時間長了，人就會變得精疲力盡，到真正需要用力時，沒有力氣導致宮縮乏力，宮口遲遲不能開大，影響產程的進展。

而且喊叫時會嘴巴張開，會吸入大量氣體，引起腸管脹氣，甚至可能導致不能正常進食，脫水嘔吐，排尿困難等。所以盡管很疼，還是咬牙忍著吧。

2、適當運動，如來回走動。

適當運動能增加宮縮的強度，在還不是特別疼的時候，可以四處走動，不要一直躺在床上，適當活動可以增加宮縮的強度，使分娩更順利的進行，孩子更快出生。

3、提前補充維生素B和能量。

有些長輩會給產婦準備一些煮熟的雞蛋，讓產婦在陣痛間隙不太疼時趕緊吃點，用來補充能量，增加體力，畢竟，生孩子也是個體力活。

醫生建議提前補充維生素B，維生素B能夠增強體能，可以吃香蕉，因為香蕉吃起來方便，而且香蕉所礦物質含量高，能量也比較高，很適合準媽媽補充體力。也可以吃些巧克力來補充體力，巧克力含有大量優質碳水化合物，能夠在短時間內被身體很快消化，巧克力的糖分在短時間內能夠轉化為熱能，增強產婦的產力，幫助順利分娩。準媽媽的準備待產包的時候，可以準備一些巧克力。

4、使用拉梅茲呼吸法。拉梅茲呼吸法是法國醫生拉梅茲整理的，一套幫助產婦分娩的呼吸方法，又叫心理預防式分娩準備法，這種方法可以緩解陣痛帶來的疼痛感，掌握正確的用力方法，還可以縮短生產的產程。

拉梅茲呼吸法可以在懷孕7個月的時候開始提前練習，其關鍵是學會腹式呼吸，吸的時候肚子鼓起，呼氣的時候肚子收緊，平時注意練習，在生產的時候，醫生也會要求產婦用呼吸配合，提前練習到分娩的時候能夠更好的運用。

5、樹立信心，積極配合醫生。

在孕期要多學習產程和分娩的知識，增加順產的信心和勇氣，不要對順產有畏懼心理，有些產婦很怕順產疼，主動要求剖腹產，但是我們知道剖腹產會有并發癥，太后恢復也慢，最好還是順產。所以在生孩子的時候要配合醫生，醫生會根據當時宮口開的情況，孕婦的身體情況，來進行正確的判斷和決定，醫生所做的一切都是為了幫助產婦盡快順利把孩子生下來，所以說醫生讓怎么做就怎么做，積極配合醫生，迎接小寶寶的降生。