寶寶在家一般都是被保護的對象，不管有什么要求，一切盡量滿足。這是現在普遍的現象。

就算有原則的父母，遇到“一哭、二鬧”的寶寶也是會妥協的。如：不想寶寶吃垃圾食品，可她偏要吃。不讓吃還哭個不停，想想就讓孩子吃點吧。

可是寶寶不是吃點就能說的過去的，肯定得一次性吃好、吃夠，才能滿足自己的胃呀！爸爸媽媽也只能在心里默念“就這一次”。

我們知道，不是所有食物都是適合寶寶吃的，有些食物吃錯了，是會引發寶寶積食的。

什么是積食？

積食是指中醫的一個病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。

積食多發生于嬰幼兒，主要表現為腹脹、腹痛、陣發性哭吵、食欲不振、惡心、嘔吐，喂養或吞咽困難、便秘及腹瀉等。

對于小嬰兒，常表現為溢奶，稍大孩子常有嘔吐，一般不嚴重，嘔吐物有酸味。積食太久的話，會造成寶寶營養不良，影響生長發育。

我們今天來說說容易造成寶寶“積食”的3種食物，盡量讓寶寶少吃或不吃。

01生冷食物

不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天。我們都不應該讓孩子吃些生冷的食物。

因為孩子的脾胃發育尚未晚上，很容易降低孩子的脾胃運作能力。這樣的話就會讓孩子出現消化不良，造成積食，進而影響到孩子的脾胃發育。

因此，生活中家長盡量不要給孩子吃一些生冷的水果或者食物，就算吃的話，也要讓孩子懂得節制。

脾胃喜溫忌寒。冬季寶寶吃生冷食物，最容易出現胃受涼、腹瀉等。我家寶寶在元旦的時候就因為喝太多冷酸奶，造成胃受涼，一吃東西就吐。

大人擔心就不說了，主要是小孩子受罪啊。冬季吃生冷水果，很多可以煮著吃哦。如：梨、蘋果、山楂、枇杷等。

02重口食物

生活中多數家長口味是很重的，做菜時也會放許多調味品，其實重口味的食物一般都偏辣或偏咸，寶寶吃了不利于消化。

寶寶吃辣傷胃，高鹽飲食更是危害多多。

• 高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

• 高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。

• 高鹽飲食會加重孩子的心臟、腎臟負擔，而且重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

最好的方法，單獨給孩子做一份清淡的食物。

脾胃是寶寶發育很重要的器官，一旦脾胃受到傷害，那么孩子就很容易出現積食，這樣的話就大大影響了孩子的生長發育。

03甜膩食物

說到甜食，似乎寶寶們都喜歡吃。但我們不能任由寶寶多吃，甜膩的食物在運作的過程中會產生濕氣。

而脾胃最怕濕，濕氣會損傷脾胃，阻礙孩子對食物的運化。這樣就更容易造成孩子積食了。

由于幼兒消化功能發育不完善，一旦飲食不節，就容易積食，如果孩子這時候喜歡吃甜食，對腸胃就更不好了，家長們需要控制哦！

另外，大家還要注意的是感冒咳嗽的寶寶就更不能吃糖啦。因為甜味助濕，食用甜食之后會增加痰的生成。